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關鍵字：胖
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搭配低卡高纖湯頭 吃湯圓不卡油
醫美減重 / 體重管理1866邱淑緹指出，湯圓小小一顆，熱量其實高得嚇人。一顆包餡鹹湯圓或甜湯圓，熱量就有70大卡，體重60公斤的成人吃一顆，要以每小時4公里速度健走20分鐘，才能消耗掉熱量。
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年度身體小毛病代表字 「累」「肥」奪冠亞軍
醫美減重 / 精神健康1920美兆診所營養科主任詹恩慈指出，這些小毛病雖然不會立即帶來疾病威脅，卻潛藏健康隱憂。例如超過六成選「累」與「肥」的人，每週會飲用含糖飲料；約八成選「累」又選「肥」的人，每週都吃油炸食物，雖然滿足「慢性疲勞症候群」的口腹之慾，但卻無法真正恢復體力，還會增加身體負擔。 -
過年吃喝馬上胖？ 中醫：痰濕堆積所致
醫美減重 / 體重管理1995對此，聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，多數民眾在面對自身的肥胖問題時，第一時間都會選擇以節食、吃水果餐、代餐，甚至減肥藥等方法作為對應之策，但其實這樣很容易造成營養失調，減出健康問題，反而造成新陳代率下降，不得不慎。
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低熱量純可可 情人節巧克力首選
健康養生 / 營養美食2027邱淑緹指出，巧克力屬於高熱量高脂肪的食物，每100公克黑巧克力熱量有546大卡熱量，相當於27顆方糖，內含33.3公克脂肪，近來廣受民眾喜愛的榛果巧克力，每100公克熱量高達552大卡，等於28顆方糖，脂肪含量32.5公克。 -
長輩握手力道變小 恐為肌少症前兆
醫藥衛生 / 常見疾病1947成大醫院家庭醫學部主治醫師吳至行表示，骨骼肌是支持日常生活所需最重要的組織之一，然而在老化的過程中，肌肉組織會減少，稱之為「骨骼肌減少症」，簡稱為「肌少症」。肌少症將影響身體功能及獨自生活能力，跌倒和骨折的風險也會增加，嚴重者甚至可能導致死亡。
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微創半人工膝關節重建 復原快、功能好
醫藥衛生 / 常見疾病3697關於軟骨的功能是在減少關節中骨頭的壓力及緩衝，這軟骨天生只有一套，如果受傷或磨損幾乎是不可逆的損傷無法復原，而退化性關節炎主要是我們的軟骨因為老化或創傷等原因出現磨損的現象，沒有辦法扮演骨關節間緩衝的角色，造成被軟骨保護骨頭的曝露，骨頭和骨頭的接觸摩擦，帶來疼痛。包括老化、肥胖、常搬重物，或曾經受傷的運動選手，比較容易出現這類毛病。 -
虹彩炎患者大魚大肉 小心急性青光眼
健康養生 / 視力矯正2279三軍總醫院眼科主任暨高端眼科特約指導醫師呂大文提醒，民眾應避免眼睛過度疲勞，否則容易惡化為「春節假期症候群」。 -
止血凝膠提升手術視野 人工膝關節置換免驚
醫藥衛生 / 醫藥話題2161觀察老年人的健康狀況，關節正是問題的大宗，特別是退化性關節炎造成了許多年長者生活上極大的不便。除了上下樓梯困難，嚴重者甚至連日常行走都會感到疼痛難耐。日前一名年約60歲的蔡先生，因為工作的需要經常往返國內外，但卻因膝蓋問題影響行動，因此在最近半年內接受了兩次人工膝關節置換手術。