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關鍵字：胖
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小心！破壞控制食慾中樞的食物有這些
醫美減重 / 體重管理2237雅得麗生活診所吳栢瑞醫師說明，生物都有著完美的飲食調控中樞，餓了，會想要找東西吃，當吃過東西，覺得飽了，會停止進食。按照這種生物「本能」來維持並延續生命。唯有維持足夠的熱量，生命才可以繁衍。但為何人類有許多「無法控制」的食慾呢？科學家發現，可能是食物影響飽食中樞造成的影響。 -
久坐不動 比肥胖更致命
健康養生 / 生活保健1855英國Cambridge大學醫學研究委員會的資深調查員Ulf Ekelund表示，他們從實驗中得到一些結論，雖然從公共衛生的觀點來看，增加身體的活動量雖然和減輕體重一樣重要，但是，活動身體對健康帶來的益處，可能大於減輕體重的好處。即便只是每天固定快走20分鐘這種輕度的活動，長期下來，也可以降低3成的早死風險。 -
每天一顆酪梨 可降低膽固醇
健康養生 / 營養美食5863現在有研究發現，每天吃一顆酪梨，可以降低體內壞膽固醇的含量，或是阻擋體內壞膽固醇的生成，此研究刊登在Journal of the American Heart Association（美國心臟學會期刊）。 -
年節飲食無度 當心胃食道逆流
健康養生 / 生活保健2343奇美醫學中心肝膽胃腸科主治醫師謝秉欣表示，拜許多電視成藥廣告之賜，胃食道逆流可說是國人最熟知的食道疾病。最常見的胃食道逆流症狀就是三餐飯後、躺平或是彎腰時胸口灼熱或是俗稱的火燒心。
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打呼會遺傳 小心三高症跟著來
醫藥衛生 / 慢性疾病852 -
吃優格 可降低罹患糖尿病機率
健康養生 / 營養美食3217比較多的專家想法是優格中的益生菌，也就是對腸胃有益處的細菌，有助於改善腸道的環境狀況，當腸道的環境變好，就會降低身體內的發炎反應，進而改善對控制食物很重要的荷爾蒙的產生。 -
女明星懷孕不變胖 產後迅速苗條秘訣
醫美減重 / 體重管理1977雅得麗生活診所林煜幃營養師指出，孕期監控體重是有必要的，尤其孕婦肥胖對胎兒的健康影響甚劇。肥胖容易提高妊娠糖尿病、子癲前症、死產、胎兒神經管缺陷、剖腹產率、早產、兒童代謝疾病等機率，對孕婦和胎兒都有不良的影響。肥胖者懷孕或懷孕期間體重增加過多，這兩種情況都屬於高危險妊娠。 -
寒流低溫籠罩 洋蔥式穿著最防凍
健康養生 / 生活保健2017戶外跨年倒數或看日出，凍傷風險高。台北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師賴正偉表示，跨年晚會身處搖滾區，或上山下海、戶外越野，可能長時間暴露在低溫空氣中或受寒風吹襲，必須加強四肢末端及暴露在外的臉、耳朵及脖子等處的保暖工作。
