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年終聚餐難享「瘦」！中醫3招變易瘦體質 女性多1利器
醫藥衛生 / 中醫養生4013張若偉院長進一步說明，搭配中藥減重也對身體脂肪燃燒有幫助，透過提供能量、控制食慾、幫助消脂、增肌，提高身體代謝率，因人而異調配比例；亦可搭配埋線、穴道按摩刺激，達到讓局部線條更完美。 -
冬至自製豆腐湯圓慶佳節 10顆熱量遠低於1顆甜餡湯圓
健康養生 / 營養美食10408湯圓是全榖雜糧類的糯米製品，內餡不同熱量也有所不一，以大顆芝麻餡、花生餡湯圓為例，1顆大約落在75大卡左右，相當於4分之1碗飯的熱量，若再配上紅豆湯、花生湯等甜湯湯底，熱量就會更高！ -
糖友血管堵塞沒有胸痛感？ 醫曝「糖心病」初期難診斷
健康養生 / 心臟血管3679糖尿病性心臟病可稱為「糖心病」或「糖尿心」，是指糖尿病患者同時有心臟病。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東表示，患者要預防糖尿病心臟病最重要就是血糖控制，平時應保持健康飲食、理想的體重、適當的運動和良好的睡眠習慣，守護好心臟健康。 -
預防失智！每天吃草莓可能有幫助 研究：與這成分有關
健康養生 / 健康新知4020辛辛那提大學（University of Cincinnati）的研究團隊去年發現，將藍莓加入飲食中，有助於降低失智症風險。在這項對藍莓的擴展研究中，研究人員也研究了草莓對認知老化的影響，研究結果發表於國外權威期刊《Nutrients》。 -
血壓高如何改善？別吃「鈉」麼鹹見效！ 血壓可望下降
健康養生 / 健康新知3716高血壓患者通常被建議要限制食鹽攝取量，但低鈉飲食能否像藥物一樣有降血壓的作用呢？研究人員發現，每天減少1茶匙的鹽攝取量，可能與使用降血壓藥物一樣有效，此項研究結果發表於2023年的美國心臟協會科學大會（the American Heart Association Scientific Sessions）上。 -
氣溫驟降威脅心血管健康 末梢血循不良慎防腦中風上身
健康養生 / 心臟血管5018台中市瑞比診所蔡永隆醫師表示，秋冬季節天氣心血管患者明顯增多，當氣溫下降血管收縮，血管管徑變小，容易導致血壓上升，倘若血管長期處於高壓狀態，血管壁就會變得比較脆弱、失去彈性，甚至容易阻塞或破裂造成中風。 -
台灣年輕型乳癌40年增4倍 雌激素竟成女性殺手的元兇
癌症新知 / 乳癌6462國內醫界研究發現，台灣從1979年以來的這40年，50歲以下婦女罹患乳癌，快速增加4倍。除了因為生活環境充滿雌激素，攝取過多油脂食物，體脂肪上升，雌激素代謝變差，基因變異造成乳房脂肪過度堆積也是原因。 -
7旬嬤頭暈2年找不出病因！ 竟是三高肥胖釀狀動脈狹窄
健康養生 / 心臟血管4210國泰綜合醫院心血管中心心臟加護病房主任張釗監指出，狹心症屬冠狀動脈疾病，當冠狀動脈硬化、變窄或阻塞時，會造成心臟血流不順，80%會出現胸悶痛症狀，10%會有腹痛症狀，僅少數約5%會出現頭暈，甚至無症狀。