關鍵字:肩頸
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音樂運動處方 改善體型更健康
健康養生 / 健康新知2484上班族久坐不動,容易引起上班族症候群。復健科醫師陳易進指出,上班族症候群常見的症狀包括肩頸僵硬、肌肉痠痛,甚至挫折感承受度低等,這些幾乎都是因為缺乏運動所引起的。不過,運動並不是隨意動動就好,理想的運動度應以最大心跳率MHR (220-年齡)的65%至80%為最佳。 -
除舊佈新過好年 遠離痠痛有妙招
健康養生 / 生活保健2561台北市政府衛生局健康管理處副處長歐佳齡表示,年終大掃除常需長時間維持同一姿勢或反覆重複同一動作及過度勞動,增加身體之負荷,尤其有肌肉骨骼舊疾或經常需站立、搬運重物及執行頻繁家事等之民眾,可能因為大掃除不正確的姿勢或不當的施力,增加了肩頸酸痛、腕道症候群或網球肘及下背痛,甚至脊椎受傷等問題。 -
上班族使用3C產品 小心肩頸痛和滑鼠手上身
醫藥衛生 / 常見疾病850 -
低頭族臉鬆肉垮 肉毒桿菌拉提搶救初老症
醫美減重 / 美容整形2255基隆葛萊美醫美診所吳俊杰醫師表示,門診發現許多年輕一代的族群,由於常常使用電腦、手機等3C產品,使得雙頰鬆垮、肌膚老化速度加快,甚至產生火雞脖、木偶紋和皺眉紋等紋路問題。針對這些「初老症」症狀,他建議3C族應該適時離開螢幕休息伸展,而對於已產生的動態紋和雙下巴等問題,可透過施打肉毒桿菌全臉拉提術來改善。肉毒桿菌可放鬆臉部肌肉,並調整臉部肌肉力量的向量,使向上拉提的力量提升,達到緊實肌膚和瘦臉的效果。 -
適合車款、充足暖身 遠離單車運動傷害
醫藥衛生 / 常見疾病2176除了膝蓋以外,腰椎也是骨科門診常見的自行車運動傷害部位,陳怡孜醫師提醒,背部適度的往前彎曲可讓後側的縱韌帶獲得釋放和伸展,但要避免身體過度的前傾或打直,可藉由調整適合自己的座椅高度,以及與手把之間的距離,以減輕腰背部的壓力。 -
長時間使用電腦,你做對了嗎?談如何遠離電腦視覺症候群
健康養生 / 視力矯正2659所謂電腦視覺症候群,主要與長時間使用電腦(或是其他電子顯示設備,如手機或是平板電腦)有關。通常會出現視力模糊、難以轉換焦距、双影、刺眼、閃爍的感覺及顏色辨識力變差。眼睛變得充血、乾澀有灼熱感、疲乏而畏光,眼框周圍脹痛,甚至會頭痛想吐,患者常懷疑自己眼壓高或是有青光眼來求診。除此之外,也會合併頭頸背部僵硬痠痛、手臂肩膀緊張疼痛,精神疲勞及煩躁等問題出現。 -
急性心肌梗塞 自救3招增加存活機會
醫藥衛生 / 常見疾病6680近日來,心肌梗塞致死案例時有耳聞。68歲資深藝人石松,日前因糖尿病併發症心肌梗塞辭世;42歲的銘傳大學助理教授黃賢卿,在籃球場上因心肌梗塞突然倒地不起;85歲南部婦產界名醫郭國銓,被家人發現因心肌梗塞倒臥浴室;台中市警二分局長賈聖行執行特勤勤務時,疑似心肌梗塞暴斃。 -
濫用止痛藥 頭痛不止反加劇
醫藥衛生 / 醫藥話題1383「藥物過度使用頭痛」是一種因為過度使用如阿斯匹林、乙酰氨基酚等單純止痛藥、翠普登(triptans)、麥角胺(ergotamine)、巴比妥鹽(barbiturates)、咖啡因、複方止痛藥(市售成藥或感冒糖漿)等頭痛用藥所引發的慢性頭痛病症;在台灣的盛行率約1.1%,其中又以女性患者的比率較為高。