關鍵字:肩頸
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4招伸展操 遠離「退化性關節炎」
醫藥衛生 / 慢性疾病2059氣溫驟降轉涼!上班族的您,也成為肩頸「卡卡」一族?落枕、肩頸緊繃讓生活「跳針」嗎?小心「退化性關節炎」找上您!台北慈濟醫院復健科主治醫師──邱佳儀提供簡單的四招伸展肩頸操,讓久坐、3C不離手的您,短短幾分鐘就達到舒緩的效果。
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快步健走提升總骨密度 維持骨骼健康
健康養生 / 生活保健1916為響應2014年世界骨鬆日,提倡國人提早預防骨鬆,骨鬆學會與安怡奶粉聯手舉辦「安怡超敢動 骨骼健康齊步走」,號召民眾於10月19日(星期日)一同走出戶外,鼓勵民眾多動多健康。 -
iPhone 6 上市 會影響你的頸椎健康?
健康養生 / 生活保健1916不過,在人手一機的情況下,頸椎更進入一個有史以來最操勞的時代,不分白晝黑夜,大家總是低著頭、眼睛盯著螢幕,脖子一刻不得閒,醫師也擔心,這種情形將會大幅影響現代人的頸椎健康。
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刮痧用力過猛 恐破皮感染發炎
醫藥衛生 / 中醫養生473330歲從事服務業的陳先生經常在大熱天下忙碌奔波,近來開始出現頭暈腦脹、疲倦乏力、肩頸僵硬、口乾口渴等症狀。最不舒服時,感覺頭部會跟著心跳、血管一起抽動,於是透過刮痧來緩解不適。 -
甜蜜約會起乩? 原來是蟲蟲危機
醫藥衛生 / 常見疾病1958光田綜合醫院皮膚科廖利亨醫師表示,該名患者是因皮膚接觸到毛毛蟲,肩背部才會發癢、冒出一顆一顆水泡,所幸患者聽從醫師指示吃藥、擦藥,以及針劑治療,快速改善了不適。 -
牙齒咬合不正 小心下巴歪斜變形
健康養生 / 口腔植牙2329微笑美學牙醫診所院長林克承醫師指出,即使牙齒咬合輕微不正,仍容易引發顳顎關節症候群,如有夜間磨牙習慣,危害更是立即,必須立刻接受治療。傳統使用活動型咬合板,降低夜間磨牙的損害,但白天使用並不方便。如今可利用先進的人工琺瑯質及免磨牙貼片,為個人量身訂做出固定式的24小時咬合版,治療更為便捷有效。 -
久坐不動易痠痛 假期應多休息多伸展
醫美減重 / 運動健身1913台中慈濟醫院復健科洪大為醫師表示,通宵打麻將,惡補沒機會看的連續劇,或是熬夜打線上遊戲,是許多民眾最常從事的春節娛樂,加上南來北往走春拜年,困坐車陣中,長假期間民眾久坐不動的機會比平日增加,引發肩頸及下背疼痛的人也變多。
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寒假護眼不馬虎 別讓孩子沈溺3C用品
健康養生 / 視力矯正1816隨著手機功能越來越強大,桌上型與筆記型電腦出現部份被取代的趨勢,但是手機螢幕小,需要近距離才能看得清楚,眼科醫師陳逸川指出,尤其電子產品掌上化之後,小螢幕看久了,眼睛調節肌肉會過度使用,一旦眼睛調節肌肉太過疲勞,成人可能會導致類似老花眼的前期症狀,至於學童用眼過度,可能導致假性近視度數急速飆升,也是調節肌肉太過疲勞造成。