關鍵字:肩頸痠痛
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別老盯手機!低頭族烏龜頸上身 還衍生出現胃食道逆流
健康養生 / 生活保健3473上交叉症候群會讓胃食道逆流反覆發作?書田診所胃腸肝膽科主任醫師康本初解釋,此疾病不僅影響外觀,還時常造成肩頸痠痛,甚至患者會因為緊繃的肌肉壓迫胸腔、腹腔,導致伴隨消化不良、胃食道逆流及便秘的情形。 -
過年無痛大掃除!避免5大NG動作 助你健康快樂過新年
健康養生 / 生活保健4377年關將近,喜迎龍年,大家都會除舊布新,打掃家裡一番,但動作姿勢錯誤,會弄傷身體,就不能盡興的拜年出遊了,食藥署邀請台大醫院竹東分院兼任主治醫師、竹南診所復健科邱熙亭醫師,與分享大掃除小秘訣,以及在清掃的過程中,應避免做出哪些動作。 -
吹冷氣吹到皮膚癢、鼻涕狂流? 冷氣病可按3穴位改善
醫藥衛生 / 中醫養生3644夏天溫度持續攀升,許多人都躲在室內避暑吹冷,然而長時間吹冷氣卻不利健康,特別是過敏體質、血液循環不良,還有體質虛寒的人容易為「冷氣病」所苦。冷氣病表現的症狀非常多元,包含頭痛、流鼻水、氣喘、皮膚癢、眼睛乾澀不適,甚至是肩頸僵硬、下肢無力等。 -
中暑不只靠刮痧!針灸也有助緩解 中醫師提供消暑良方
醫藥衛生 / 中醫養生4776今年夏天,實在熱到令人吃不消,中暑的人不在少數,許多人在中暑後或感覺到身體不適時,會透過「刮痧」來緩解暑氣。實際上除了刮痧以外,中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師吳柏鋒表示,針灸對於消除暑氣也很管用,此外,消暑茶飲與湯品也能派上用場。 -
5旬婦人罹女性頭號癌症 結合中醫抗癌穩定病情未轉移
醫藥衛生 / 中醫養生3789莊振杉醫師舉例,1名年約50歲的林姓婦女在2021年10月發現罹患右乳腺癌,腫瘤約2公分,已手術並化療多次,出現諸多副作用及身體不適症狀,包括口乾舌燥、頭暈、肩頸痠痛、倦怠乏力、眼睛乾澀、胸悶、心悸、氣喘等,給予處方如紫根牡蠣湯、十六味流氣飲、養心湯、麥門冬等,服藥3個月後,林姓婦女的症狀已完全改善。 -
上班族長期久坐姿勢不良易肩頸痠痛 專家親授緩解妙招
醫藥衛生 / 常見疾病3872根據2021年健保署統計資料顯示,近5成的民眾有肩頸痠痛的困擾,且大多為上班族、學生等需要長期在桌前的人。除了肩頸痠痛,久坐也會造成腰痠背痛、肥胖、代謝不佳、心血管疾病。肩頸痠痛跟工作環境有強烈的關聯,包括電腦桌、螢幕、椅子、滑鼠的高度,椅子的腰背角度。桌子太高,手放上去會不自覺聳肩;電腦螢幕高度不妥,也會影響頸部肌肉。 -
走路運動一點也不難!3步驟跟著做 輕鬆挑戰日行1萬步
健康養生 / 生活保健1813健走是生活中最簡單、也最不受外在環境限制的體能運動,比慢跑安全、比散步有效、比游泳方便,可說是老少咸宜。只要套上舒適的衣服、穿上布鞋,就可以健走,是花錢最少又有氧的運動!黃玟靜說,很多人以為只有進行滿身大汗的激烈項目才算是運動,其實,走路就是很好的養生方法,也被世界衛生組織認定為「最好的運動方式」。對她來說,健走不僅是一種養生方法,更是一種生活方式和理念。 -
冬天不泡湯要幹嘛! 網友公認泡湯帶來好處第1名是它
健康養生 / 生活保健2052冬天低溫特報不斷,228連假期間又有冷氣團來報到,不少民眾都會選擇「泡湯」來暖和寒冷的身體,不管是在家中浴缸泡澡,或是在山中風呂泡溫泉,都是身心靈的一大滿足,在泡湯的同時還能夠減輕壓力、改善血液循環,好處多多!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「泡湯好處」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的5大泡湯好處有哪些。