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關鍵字：肥胖
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年後減重遠離肥胖 營養師：飲食習慣是關鍵
醫美減重 / 體重管理4234春節假期結束，許多人因過年期間吃吃喝喝導致體重上升，又得展開減重計畫。世界衛生組織指出，肥胖是種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人多3倍；罹患高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等機率則增加2倍。營養師提醒，均衡飲食少吃多動是減重的不二法門，肥胖者體重降低5%就能改善血壓與血糖 -
過年不想「痛風」來掃興 營養師建議這樣吃
健康養生 / 生活保健4450農曆新年即將到來，正是親朋好友團聚的時刻，大家齊聚一堂，免不了吃吃喝喝，很多人從除夕、初一、初二，天天大魚大肉吃到開工，甚至因為天氣寒冷，餐餐都吃海鮮、肉食的火鍋，加上三五好友相聚，難免飲酒作樂。這樣的飲食模式對一般人來說，都會造成健康上的負擔了，何況是對於有痛風的人來說，更是一大禁忌，可能不用多久的時間，關節就會開始隱隱作痛，痛風就發作了。 -
上班族5大「要命」習慣 你中了幾項？
健康養生 / 生活保健5238美國疾病控制與預防中心研究員Stephen J. Onufrak帶領了一項研究，重點在於辦公室點心通常含有高卡路里，包括精製穀物或添加過糖和鈉。他建議雇主可以在公司的餐廳、自動飯賣機、會議和社交活動時，提供更有吸引力同時兼顧健康的選擇。 -
嬰兒出生體重決定糖尿病風險 太輕太重都不好
醫藥衛生 / 慢性疾病5013國內最新研究發現，嬰兒出生的體重決定成人後糖尿病風險，體重過輕或過重都會提高糖尿病風險，出生體重低於2500克，兒少時期罹病風險高出一般孩子2.3倍，要是出生體重高於4000克，罹病風險則達2.67倍。 -
歲末春節美食當前 定時定量健康不傷胃
健康養生 / 營養美食3187最近節慶、尾牙聚餐多，享受大餐的同時也要注意自己的腸胃狀況。1位剛升上業務經理的陳先生，因工作壓力大、3餐不定時，加上最近應酬頻繁，出現咳嗽、喉嚨卡卡的感覺，至耳鼻喉科門診檢查結果正常，轉至臺北慈濟醫院胃腸肝膽科，經龔子翔醫師檢查，發現是中度胃食道逆流，食道與胃之間的括約肌鬆弛，胃酸已侵蝕下食道和賁 -
中年發福加上啤酒肚 這些情形可能使大腦萎縮
健康養生 / 健康新知3494一項研究顯示，肥胖會使人在中年時出現腦組織萎縮，特別是腹部肥胖的人，研究刊登在《神經病學在線期刊》（online issue of Neurology）。 -
抗癌3箭齊發 遠離癌症風險就該這樣做
癌症新知 / 癌症百科13036在癌症面前，人人平等，無分窮貴，都有罹癌可能。衛生福利部國民健康署提出健康生活、抗癌「3支箭」即「我願意戒除抽菸、喝酒、嚼檳榔」、「我符合篩檢資格，我願意4癌篩檢全壘打」、「假如我是癌症病人，我願意接受治療」，希望全民免於癌症威脅。 -
女性年過40體型肥胖 膽結石上身比生孩子還痛
兩性關係 / 女人幫5098年齡30出頭的小琪因工作忙碌3餐不定，又有吃消夜的習慣，產後身材漸朝橫向發展。為回復身材，小琪開始每天只吃1餐，早上幾乎是1杯黑咖啡打發，如果胃不舒服就自行買藥吃，並未積極治療。去年過年返鄉，面對滿桌佳餚決定暫拋節食的堅持，好好大吃一頓，但收假北上前，卻突然感到上腹部一陣疼痛，蜷曲在床上無法動彈，還