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關鍵字：肌肉
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半夜別再擾人清夢！9個簡單方法改善 讓你睡覺不打呼
健康養生 / 生活保健3254打呼是1個很常見的問題，雖然自己沒感覺，但對於他們的枕邊人來說是很困擾的事情。儘管無法治癒，仍然可以嘗試一些自然療法來幫助減輕症狀。改善睡眠習慣、姿勢，以及使用藥物輔助都是可以減緩打呼的方法。也可以考慮在諮詢過醫師之後，配戴口腔矯正器來改善。 -
新冠確診康復後迎戰長新冠考驗 中醫藥方陪你安度症狀
醫藥衛生 / 中醫養生2149COVID-19急性感染一般症狀會在4週內好轉。但部分病人康復後，可能會因新冠病毒感染引發生理病理變化、急性感染引發的免疫系統失調及發炎性損傷，與重症相關後遺症等，影響日常身體活動功能，可能造成呼吸、血液、心血管、神經精神、腎臟、皮膚等系統出現新的、反覆的、持續的症狀。 -
新增2例登革熱境外移入個案 60多歲夫婦曾從印尼返台
健康養生 / 最新消息1924衛福部疾管署在24日公布新增2例登革熱境外移入病例，為1對60多歲夫妻，是衛生單位因應日前台中市潭子區出現首例登革熱本土病例，依據疫情調查及評估進行擴大採檢，接續發現的新個案。這對夫妻曾有印尼旅遊史，因2人於7月1日入境前即有不適症狀，暫研判為境外移入感染，後續將再安排二採以進一步釐清。同住接觸者無疑似症狀。 -
BNT幼兒疫苗將開打！ 家長如何選？帶您了解疫苗差別
健康養生 / 健康新知2393李慶雲兒童感染暨疫苗發展醫學文教基金會董事長暨台大兒童醫院兒童感染科黃立民教授強調，目前沒有科學數據支援幼兒疫苗混打，美國FDA和台灣專家也皆不建議幼兒混打疫苗，對於幼兒疫苗的首針，家長可就成效、安全性等資訊並評估自身的考量；但許多家長因為擔心副作用和不良反應，所以施打完1劑疫苗後就不再打了。
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艾成生前為憂鬱症所苦 精神科盤點7大招擺脫憂鬱情緒
醫美減重 / 精神健康2135藝人艾成墜樓事件讓大家重新審視憂鬱症，憂鬱症是多重因素導致的疾病，包括神經傳導、內分泌、基因遺傳、心理社會因素等等都有可能。 彰化基督教醫院司法精神中心主治張庭綱醫師說，心因性所造成的憂鬱症雖不少見，但臨床發現，憂鬱症更大程度是血清素減少所導致的生理性疾病，這跟性格軟不軟弱、心性是否堅強無關。以下7招都是幫助擺脫憂鬱情緒的方法，試著做看看。 -
接種疫苗後肩膀劇痛忍2個月未改善 醫曝就醫3大時間點
醫藥衛生 / 常見疾病2670關於疫苗注射後有產生多日無法緩解的肩部疼痛或旋轉肌腱撕裂傷案例不少，且並不是特定疫苗造成。部立台北醫院復健科葉圜叡主任表示，並不是COVID-19疫苗特別會攻擊旋轉肌腱，而是注射過程引發的問題。可能是注射位置不正確引發的急性或長期發炎反應。因此疫苗注射後發生異常的肩部疼痛，建議到醫院就診，並接受超音波的檢查，較能明確了解病因，進行正確的治療。 -
營養師傳授中秋烤肉撇步 健康吃不用怕「身陷膩境」！
健康養生 / 營養美食2405隨著1年1度的中秋佳節到來，要吃得開心又不怕體重飆升，成為熱門話題。奇美醫學中心營養科營養師曾郁芳透漏，中秋烤肉若能掌握訣竅，一樣可以吃得開心又健康。建議烤肉器具使用烤盤來代替烤網，或是使用鋁箔紙隔絕食物與炭火，減少致癌物的產生。挑選低脂肉類食材或海鮮，避開過多油脂攝取。並且肉類食材建議搭配蔬菜類，也可賦予肉串多元的清甜風味！ -
46歲女主管「廣泛性焦慮症」上身 心臟彈性如同75歲
醫美減重 / 精神健康2216新冠肺炎疫情下民眾生活型態改變，衍生的精神健康問題也逐漸浮現。根據健保署統計，110年求診精神科人數已突破130萬人，相較前一年成長3.2%，其中，「廣泛性焦慮症」更位居精神疾病第3名。除了疫情對民眾的經濟、休閒活動及人際關係影響巨大，最近兩岸軍事對峙情勢升高，更加速許多人對未來充滿不確定感，導致身心健康受到威脅，臨床觀察罹患「廣泛性焦慮症」患者增加2成左右。