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關鍵字：肌肉
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躺著也能瘦？ 中醫穴位埋線甩開惱人蝴蝶袖
醫藥衛生 / 中醫養生1824減重門診統計發現，在求診患者當中，大約只有二分之一的人因為有嚴重肥胖問題而上門求診，其餘半數的民眾則是對自己身材不夠滿意，希望透過專業醫師的協助下，雕塑完美曲線。除了瘦臉、瘦小腹，還有許多輕熟女希望能消除鬆弛的蝴蝶袖，好穿上強調身材線條的合身剪裁服飾。 -
無尾熊固定法 寶貝打針不再手忙腳亂
健康養生 / 親子育兒2808孩子在3歲前須施打23至25劑疫苗！書田診所小兒科主任醫師潘俊伸指出，在門診經驗中，想要孩子乖乖配合打針根本是「不可能的任務」！特別是寶寶活潑好動，經常是哇哇大哭或是全身扭動，家長只能手忙腳亂地安撫寶貝。然而，現在有一種「無尾熊固定法」，可使家長們不須再七手八腳協助醫師，也能輕鬆讓寶貝聽話。 -
頂級鹽不加碘 易致身體浮腫變胖
醫美減重 / 體重管理1847萬芳醫院減重中心個案管理師張家恩指出，一般甲狀腺低下症好發於更年期後，若發生在45歲以前，多半是因為鹽吃太好。流行病學也發現，民眾長期食用岩鹽、玫瑰鹽等這些未額外加碘的鹽類，容易導致缺碘性甲狀腺低下，甲狀腺腫問題。近年因此來求診的人數也增加2成。 -
除舊佈新過好年 遠離痠痛有妙招
健康養生 / 生活保健2553台北市政府衛生局健康管理處副處長歐佳齡表示，年終大掃除常需長時間維持同一姿勢或反覆重複同一動作及過度勞動，增加身體之負荷，尤其有肌肉骨骼舊疾或經常需站立、搬運重物及執行頻繁家事等之民眾，可能因為大掃除不正確的姿勢或不當的施力，增加了肩頸酸痛、腕道症候群或網球肘及下背痛，甚至脊椎受傷等問題。 -
年節飲食偏油膩 勤做麻將操遠離心肌梗塞風險
健康養生 / 生活保健1871久坐不運動，會影響身體血液循環，如果還一直吃高熱量的食物，不僅會造成身形肥胖、更提高心肌梗塞的風險。雙和醫院復健科醫師許雅雯表示，過年假期民眾難免吃得多動得少、血液循環功能較差。醫師提醒患有心血管疾病的民眾，最好每坐五十到六十分鐘就要起身動一動。 -
網友拱「宏迪戀」 炒出美男微整形新趨勢
醫美減重 / 美容整形2817雅得麗生活診所醫美部楊定宇醫師指出，王力宏和李雲迪在外型上有些共同特徵，包括鵝蛋臉，鼻子和下巴都很挺，顴骨及下顎都較細窄，以男性來說屬於較為俊美的臉型。 -
客製化人工膝關節置換 輕鬆恢復健全行動
醫藥衛生 / 常見疾病2378在台灣，每年約有近5萬名患者需要置換人工膝關節，但實際接受手術的人，卻只有近2萬名。不少患者因為懼怕手術，寧願選擇長期復健、服用止痛藥、或於關節內注射玻尿酸等保守治療方式，忍受長年行動不便的生活。 -
照體質瘦腿就對了！ 安心亞激瘦美腿重出江湖
醫美減重 / 體重管理2221根據整型醫學會的換算公式，女性標準小腿圍(cm)=身高(cm)x0.21。在妳四處尋找皮尺測量腿圍之前，其實更需要把握一個重要觀念，就是「擁有理想體重！」這是擁有一雙漂亮小腿的前提。雅得麗生活診所院長黃彥皓醫師表示，如果超過標準體重很多，通常也很難有好看的腿部線條，所以，透過飲食控制、適量運動與專業醫師的協助，減去多餘脂肪，才能打造完美激瘦的小腿。