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關鍵字：肌肉
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適時補充5大營養素 遠離壓力邁向舒活人生
醫美減重 / 精神健康3497臺北醫學大學名譽教授謝明哲表示，一般而言，壓力會帶來負面影響，生理方面如疲憊、沒胃口、慢性頭痛、記憶力與性慾減退、高血壓、消化系統疾病、失眠，而心理方面則會導致心神不寧或自卑等。此外，壓力會助長80%的疾病，包括心血管疾病、癌症、內分泌和代謝疾病、皮膚疾病等。
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男子籃球場上猝死 醫：心臟病發未必有徵兆
健康養生 / 消費生活4127台安醫院心臟內科主治醫師林謂文發表心臟衛教新書《健康心起點》，現場談起這個悲慘個案，才新婚不久，因工作勞累、免疫力不佳，染上流感後併發重症，不幸死亡。 -
3D列印輔助 提升肋骨骨折手術精準度
健康養生 / 健康新知928為了有效提高肋骨骨折的癒合速度，三軍總醫院胸腔外科引進「3D列印輔助肋骨骨折手術」，針對病人各種不同的骨折形式，利用3D列印技術在手術前進行個人化設計，即便是肥胖的骨折患者，也能獲得良好的醫療照護，減少併發症的發生。
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守護更年期健康 3招遠離骨鬆及心血管疾病
兩性關係 / 更年障礙4412根據國健署105年更年期諮詢專線的統計，民眾來電主要諮詢的問題多與身體不適相關，如熱潮紅、盜汗、心悸等，其次為性功能障礙（例如陰道乾澀及性交疼痛），再來則是失眠。此外，像是健忘、注意力不集中、疲倦、皮膚乾燥、情緒起伏等，也都是常見的更年期症狀。 -
「皮蛇」纏身真要命！ 把握黃金治療72小時
醫藥衛生 / 常見疾病4775書田診所皮膚科醫師鄭惠文說明，俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹，和水痘屬於同種病毒，無論小時候感染水痘時有無發病，病毒都會長期潛伏在人體內的神經節，只要免疫系統變差，帶狀皰疹就隨時都可能冒出來。通常一開始皮膚會先長出紅斑，進而長出水泡，之後病毒便會跟著人體的感覺神經成帶狀生長。 -
錯誤烤肉易致癌 專家建議這麼吃
健康養生 / 健康新知3558奇美醫學中心營養科營養師吳宜峰指出，烤肉時可搭配蔬菜，如洗淨後的萵苣包裹肉類、蛤蠣絲瓜、奶油金針菇、蔬菜串燒等，或飲用新鮮蔬果汁，增加纖維攝取，因蔬菜、水果富含纖維質，可增加飽足感、促進腸道蠕動，避免大魚大肉吃得太多，並降低致癌物「異環胺」停留在腸道的時間，減少對人體造成的傷害。 -
光喝乳清蛋白就能長肌肉？ 不運動效果等於零
醫美減重 / 運動健身4753只要喝乳清蛋白就可以長肌肉嗎？聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，其實這個「肌」密關鍵，在不同生命周期（即嬰兒期、兒童期、青春期、成年期、老年期）各有不同。人類從出生到25歲左右，身體都在成長發育階段，只要提供充足熱量及完整性必須胺基酸蛋白質，確實就能夠長出肌肉；然而25歲之後雖然身體停止發育，但若仍提供充足熱量及完整性必須胺基酸蛋白質，便可維持及延緩肌肉流失。 -
及早鍛鍊咀嚼力 口腔機能與清潔一樣重要
健康養生 / 口腔植牙3306刷牙務必要掌握三原則：力量輕、速度慢與動作幅度小，才不會傷害牙齒。牙刷建議挑選刷頭較小、毛較細軟的為主，刷牙時以一次2顆牙齒的方式來清潔最為合適。