關鍵字:肌肉量
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超高齡社會肌少症危機! 專家建議補充HMB打好根肌
健康養生 / 消費生活6566台灣即將進入超高齡社會,全台約有3分之1縣市進入超高齡門檻。根據研究顯示,65歲以上的長者中,每3人就有1人有肌肉流失風險。隨著肌肉流失加劇,不僅體力與肌力急速下滑,更嚴重的還有可能引起失能或長期臥床7.4年。台灣整合照護學會呼籲,肌肉流失是民眾邁向健康老過程的障礙,尤其肌肉流失與長者失能以及三高問題有直接或間接關係 ,關注健康危「肌」、改善肌肉健康是維持健康與生活品質的新挑戰。 -
膝蓋痛!髕骨股骨疼痛演變髕骨軟化症 增生療法助修復
健康養生 / 生活保健3701張邦瑋醫師解釋,可將PLT視為新技術的PRP,PRP具顯著增生效果,使用PRP前,會先抽10至15c.c.的血,離心後,使用於治療部位,但無法得知其生長因子的數量;PLT則可在分離過程中定量,且分離出來的PLT凍晶可存放3年。因此,抽血1次,可使用約6至10次,另外,人的身體狀況一天比一天衰退,可使用相對身體巔峰時期的生長因子來修復,比起傳統PRP更有保障。 -
重訓好處有哪些?秉持增肌減脂概念 塑造出完美衣架子
健康養生 / 話題懶人包3679你也想要擁有健康身材嗎?重訓近年來成為了1大熱門健身運動方式,使用負重的器材,像是啞鈴、槓片等,對肌肉施壓,除了可以有效雕塑身材之外,也可以幫助提升身體基礎代謝率。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「重訓好處」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的6大重訓好處排行。 -
逾7成長輩有缺牙問題! 名廚推4道料理守護高齡族健康
健康養生 / 老年照護3256依據調查顯示,65歲以上的長輩有72%部分缺牙;22.8%覺得自己的牙齒(包括裝假牙者)功能狀況不好;65.8%因牙齒狀況、咀嚼或吞嚥的問題,而限制吃東西的種類。近年來,國民健康署積極推動「質地調整飲食」,今年更首次舉辦「2024銀領新食尚 銀養創新料理」競賽,邀請專業主廚、在校學生及民眾等,運用質地調整的概念和技巧,設計菜單與烹調美味料理,做出「容易咬、吃得下」的餐點,一起守護長輩們的營養健康。 -
腳踝疼痛推拿就會好? 錯誤方式恐加重病情損失行動力
健康養生 / 生活保健3674全球疫情解封後,民眾紛紛走出戶外,甚至走出國門,門診也因此出現許多腳踝疼痛病患,如果沒有好好治療,恐引發長久後遺症。復健科醫師說明,若平時若運動量較少,突然大量走路或運動,導致腳踝扭、拉傷發炎,建議積極治療避免慢性疼痛上身。 -
台灣推動龐貝氏症新生兒篩檢近20年 醫揭示篩檢重要性
醫藥衛生 / 罕見疾病3880面對龐貝氏症威脅,台灣是全球第1個推動新生兒篩檢的國家,目前嬰兒型龐貝氏症患者有9成5靠新生兒採血篩檢及早確診,並透過即時治療控制疾病。台大醫院基因醫學部主任簡穎秀提醒,龐貝氏症新生兒篩檢自2006年推出,因此目前年齡19歲以上民眾當時未能自費篩檢,具有晚發型龐貝氏症的風險。 -
泡芙阿姨不胖但體脂肪偏高 健檢發現胰臟有腫塊竟罹癌
癌症新知 / 其他癌症6385北投健康管理醫院副院長錢政平指出,初期胰臟癌的症狀大多為沒有明顯表徵,即便有症狀也會因胰臟身處位置在胃部後方,當發生上腹悶痛、消化不良、食慾不振等非特異性症狀,容易被當作只是一般腸胃消化不良問題,因此很難靠症狀來早期發現,大多都是健檢意外發現。 -
胎兒小於妊娠年齡!日後發育要注意 健康風險比凡人高
醫藥衛生 / 保健專欄3838兒童內分泌生長門診中很常出現的一個族群是「胎兒小於妊娠年齡」的孩子。這些小朋友在長大的過程中,相較於正常出生體重的孩子,容易出現身材矮小、性早熟、過重、肥胖,甚至到成人時期罹患代謝症候群與心血管疾病的風險也明顯較高,兒童健康守護者應特別留意。