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關鍵字：肌肉緊繃
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年節出遊困車陣 5招塞車操幫你活絡筋骨
醫美減重 / 運動健身3565鄭宇軒指出，長時間塞車，由於姿勢受限，筋膜容易疼痛，透過五招「塞車操」，針對常見的痛點，如後頸、肩膀、上下背部及臀部，就能有效預防痠痛。 -
梳頭按摩穴道提神醒腦 有助考生思路清晰
醫藥衛生 / 中醫養生5592梳頭時，應緩慢而規律的由前向後梳理頭髮，藉由梳齒按摩頭皮各區域，有利於整個大腦皮層運動或感覺功能的再活化，讓人神清氣爽，有助於消除疲勞恢復體力。
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咬合異常莫輕忽 齒列不正恐影響身體平衡
健康養生 / 口腔植牙3350根據西班牙巴塞隆納大學最新研究刊登於《Neuroscience Letters》上發現，牙齒咬合程度與身體姿勢控制及平衡感維持有關，不論是靜態或動態平衡的實作表現，亦皆於齒列矯正後出現顯著進步。微笑美學牙醫診所林克承醫師對此說明，許多找不出原因的偏頭痛、肩頸腰痠痛或平衡感不佳等症狀，皆是起因於位於兩側耳朵前方的顳顎關節。這個活動量極大的關節，除了支持頭頸部，更是維持身體中心線的關鍵，呼籲民眾若長時間咬合異常，應儘快適時介入治療。
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一場意外腰痛20載 膏藥外敷告別疼痛人生
醫藥衛生 / 慢性疾病3259膏藥外貼療法根據中醫「不通則痛，通則不痛」原理，具有簡便易用、藥效通透、使用安全等治療優勢，廣泛應用於臨床外科、骨傷科、皮膚科、五官科、肛腸科等疾病的治療及預防上。對內科、婦科疾病也有顯著療效，可彌補中藥內服法的不足，增加治療功效、提升治癒機會。 -
坐骨神經痛不敢出遠門 中醫內外調理大幅改善
醫藥衛生 / 常見疾病2859轉介至中醫做詳盡檢查後，發現老先生的薦椎、腰椎滑脫，椎間盤第三、四、五節突出而壓迫神經，導致下半身氣血循環不通、才會出現痠、痛、脹、麻、硬等症狀。醫師建議他採用外敷中藥膏加以針灸、推拿法，再配合內服中藥活絡血氣，在細心調養3個多月後，目前老先生的症狀已經改善九成。
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邁氏波隨行長庚奧運醫療團 中華隊奪金在望
醫美減重 / 運動健身1164 -
閃到腰怎麼辦？ 切記手壓疼痛處保護拉傷肌肉
醫藥衛生 / 常見疾病3279「閃到腰」的症狀較多是腰部單側疼痛，根據肌肉拉傷的嚴重程度會有不同的疼痛程度。輕微的拉傷可能只需要稍微休息一下就不痛了，但嚴重時可能必須躺下休息才能緩解疼痛，而且疼痛會持續好幾天。
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收假症候群痠痛上身 邁氏震波治療修復勞損肌
醫藥衛生 / 常見疾病2401合適復健診所張秉祺醫師表示，痠痛也是收假症候群症狀之一，主要是因為長時間維持單一姿勢，身體某一部位過度使用；另外，不良姿態、穿著不適當的鞋子，也可能引起肌肉韌帶疼痛。