關鍵字:肌肉收縮
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腦麻兒寸步難行 施打肉毒抑制肌肉收縮重拾復健信心
醫藥衛生 / 常見疾病3119彤彤的媽媽回憶起,在接受注射治療前,彤彤的復健意願很低,因為即使腦部指揮腳抬起來,但因為肌肉太過緊繃,總要嘗試很久且花很多力氣,才可能抬起來一點點,久而久之就不想復健了。但在接受肉毒桿菌的注射後,讓大腦的控制變好了,抬腳變得輕鬆,走路也變快了,重拾了復健的信心。對孩子而言,這個改變不只是一時的,而是長遠的。 -
女性尿失禁分4種 停經後婦女多合併2種常「溼」控
兩性關係 / 婦科診療室6079根據國際尿控制醫學會對尿失禁的定義是不自主性的尿液滲漏,且造成衛生和社交困擾。三軍總醫院泌尿科主任蒙恩醫師表示,女性尿失禁可分為4種。 -
運動滿身大汗、疲憊才有效? 身體超過負荷有「暗號」
醫藥衛生 / 保健專欄2433專家則認為,如果每次運動完的疲憊感會一直持續到隔天甚至更久,那便有可能是運動量超過了體力所能負荷,此時就應該適度減少運動量,等到未來體力隨著運動逐漸增加後,再試著循序漸進地增加運動量,並小心不要運動過度,以免造成運動傷害。 -
【影】中醫顏面針灸博大精深 解決臉部問題不只有醫美
醫美減重 / 美容整形7505相較於坊間一般醫美療程,顏面針灸不經麻醉手術,沒有注射藥物或填充物,相對較安全。沈瑞斌說明,顏面針灸可用來治療顏面部位的溼疹、神經失調,也能改善過敏性鼻炎、眼睛不適。透過顏面針灸的技術,還可幫助調理身體,讓眼睛變明亮,也可淡化眼周、嘴角、額頭等細紋,達到臉部微整。 -
你也是高血壓族嗎? 1張圖教你判讀血壓測量值
醫藥衛生 / 常見疾病45545月17日是「世界高血壓日」,被視為隱形殺手的高血壓,近年已列入台灣10大死因之一。研究指出,台灣18歲以上成年人的盛行率約25%,平均每4人就有1人罹患高血壓,而45歲以下的發生率大約是7%,但隨著世代演變,比例有越來越高的趨勢。張耀庭指出,血壓是血液由心臟送出時在動脈血管內產生的壓力,當血流通過周邊小動脈時,若血管狹窄、硬化或肌肉收縮擠壓管壁,就會使血管壓力上升,形成高血壓。 -
迎向後疫情時代告別悶日子 專家建議多補充維生素C
健康養生 / 營養美食4852亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示,除了戴口罩、勤洗手,做好個人防護措施外,建議多吃含有豐富維生素C的水果,保持好心情。多項研究證實,經常攝取富含維生素C的水果,還可遠離憂鬱情緒,迎向陽光,其中奇異果的「開心效果」最為明顯。 -
天冷泡腳促進體內血液循環 水位怎麼放才正確?
醫藥衛生 / 中醫養生3805黃琦雯表示,小腿常被稱為人體另一個心臟,因為距離心臟最遠,平常僅靠小腿肌肉收縮回流,如果血液循環較差,透過足浴可以讓溫熱水協助血液循環,增強新陳代謝及改善睡眠品質、緩解經期不適、幫助消化減少腸胃不適、活絡筋骨。 -
30分鐘做上萬次凱格爾運動 訓練骨盆底肌力拜了漏尿
兩性關係 / 女人幫5443骨盆底肌可藉由肌肉訓練,增加肌力減少漏尿或頻尿等症狀,台灣尿失禁防治協會在網站建議,先上廁所排空膀胱,接著讓身體平躺,腳掌踩在地板上雙手放在雙手兩側,吸氣時將骨盆慢慢提起,直到身軀只有肩膀接觸地面,在吐氣慢慢將骨盆放回地面,反覆數次就能慢慢訓練骨盆底肌。