焦點新聞
關鍵字：肌肉拉傷
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穿夾腳拖跑馬拉松？ 運動傷害跟著來
醫美減重 / 運動健身2423跑步應穿適合的慢跑鞋，食藥署指出，夾腳拖鞋不符合人體工學，且足部著地時不足以吸收跑步壓力，容易造成足底筋膜炎與腳踝扭傷或骨折。萬一發生運動傷害發生，也要懂得如何選用適當的醫用護具，提供足夠支持保護，防止傷勢惡化。 -
精確瞄準病灶點 多力波治癒頑固疼痛
醫藥衛生 / 常見疾病1993開業醫師江錫輝院長表示，台灣人無論工作或是運動都很拼命，即使感覺身體疼痛仍咬牙硬撐，這就是越來越多民眾罹患肌腱炎、足底筋膜炎、網球肘、五十肩的主因，連許多企業大老闆都不例外。所幸現在透過複合式體外震波系統多力波治療，搭配復健或用藥，只要花少少的時間，就有助於擺脫頑固型疼痛。
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多力波複合式震波治療新科技 有助遠離運動傷害
醫美減重 / 運動健身3416有鑑於國內缺乏專業的運動醫療，佳德診所林育弘醫師特引進Storz Medical新式多力波的複合式震波治療技術。此技術可媲美醫學中心等級，其結合聚焦型與擴散型雙重震波的模組式裝置，提供非侵入性及免麻醉的骨骼肌肉系統疼痛治療，給患者安全有效的體外震波療程，不同於單一型震波的儀器，可給予受到運動傷害者更全面的治療。 -
震波復健像按摩 輕鬆解決酸痛魔
健康養生 / 健康新知2083以往這類的酸痛，多用打止痛針或吃止痛藥，怕藥物會有副作用的人，也許會選擇SPA按摩、中醫及國術館，這些方法雖能緩解痠痛症狀但效果有限，還經常會復發。震波對這類問題的治療在台灣行之有年，但傳統痠痛的震波治療，是使用點狀聚焦式震波，缺點在於能量較深層，也比較疼痛，容易傷及鄰近組織，且每次治療的範圍有限，復健的時間較長。
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運動傷害筋骨痠痛 震波治療緩解不適
醫美減重 / 運動健身1909潘明享骨科診所復健部主任董冠宏表示，想要解除惱人肌肉筋骨痠痛，應尋求專業醫師協助、找出病因，並依據個人狀況，採取有具體臨床療效的方式予以治療。如今國內已引進奧運國手普遍使用的邁氏震波療程，過程簡短，治療結果顯著。
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男性瘋練人魚線 下腹肌扭傷患增加
醫美減重 / 運動健身2330林口長庚醫院復健科主治醫師洪家佩指出，想鍛鍊肌肉，除了方法正確，還得循序漸進，一旦姿勢不對，或是次數過多、速度過快，肌耐力支撐不住，就容易產生運動傷害，如鍛練腹肌時最常引起後背肌肉拉傷以及下腹部扭傷。
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健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做！
健康養生 / 生活保健1869想要預防骨質疏鬆症，強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質，還需要規律而持續的運動。研究發現，重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力，產生對抗反應，進而減少骨質的流失，提高骨質密度，增加骨骼強度。 -
適當訓練背肌腹肌 擺脫惱人腰痠背痛
醫藥衛生 / 常見疾病1034
