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關鍵字：肌肉僵硬
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穴位、肌肉紋理雙效刺激 中醫針灸美顏不著痕跡
醫美減重 / 美容整形12514現今醫美保養盛行，雷射去疤、儀器拉提選擇多元，但醫美微整多屬於輕微刺激的熱效應後重建，皮膚容易出現發紅、結痂過程。台灣顏面針灸醫學會理事長沈瑞斌醫師表示，中醫美顏針不經手術、不需麻醉，是利用針灸刺激，不會破壞皮下組織、也未注射填充物，主要經由微細針灸臉部經絡、經筋、皮部，並結合肌肉、筋膜針刺調節，因為改善氣血循環，臉部自然變得明亮有神，除能改善皮膚老化造成的下垂和細紋，無形中也能淡化斑點和黑色素。 -
肩頸腰背痠痛怎麼都好不了？ 原來是走路體態惹的禍
健康養生 / 消費生活5593動晰物理治療所物理治療師鄭融表示，人走路的姿勢相當關鍵，許多人站姿或坐姿等體態有問題，經常是因為走路姿勢不正確所以引起，當中原因大致可分為3類：（1）上班族長時間固定姿勢；（2）接近中年運動量減少；（3）扁平足等因素天生就有歪斜，當足部經常姿勢不正常，會連帶上半身也都會有問題。 -
免疫力低下皮蛇纏上身 醫：有這些症狀應儘速就醫
醫藥衛生 / 常見疾病2968柯爺爺自述這1年來深受腰痛所苦，所以平時能坐就不站、能躺就不坐，加上疫情關係，更不喜出門走動，連帶食慾不振、鬱鬱寡歡，1周前右腿還出現一串串紅疹水泡，但因為不痛不癢（腰痛有固定服用止痛藥），以為是皮膚過敏，本想藉貼人工皮改善，直到家人見狀驚覺不對勁，才趕緊帶爺爺赴醫檢查，幸好帶狀皰疹尚未造成疼痛，住院透過抗病毒特效藥治療5天後，終順利返家。 -
運動傷害4大主因 尤以這個對夜間運動造成傷害最大
醫美減重 / 運動健身3246中華肌內效協會理事長簡文仁表示，運動傷害大致上可分為4個主因，分別為熱身不夠、肌力不足、姿勢不良、環境不佳。臨床中，氣溫忽高忽低容易讓人誤判，如果晚間運動時熱身不夠，在肌肉與神經都還沒有準備好的狀態下，運動傷害風險就會增加，輕則肌肉酸痛，重則危及生命。 -
熱敷墊促進血液循環 「3要4不」確保使用安全
健康養生 / 消費生活3842食品藥物管理署提醒，熱敷墊屬於產熱特性的電力產品，使用時應注意「3要4不」才能確保安全。其中，「3要」指的是：（1）要注意溫度，熱敷墊直接接觸皮膚表面時，溫度應低於45℃；（2）要控制時間，進行熱敷的時間不宜超過約15至20分鐘；（3）要注意熱敷位置，某些部位皮膚較薄，對熱的耐受度較低，使用時應更加留意，避免燙傷。 -
重訓後動脈反而硬化？ 原來少了這個關鍵步驟
醫美減重 / 運動健身4601林美秀醫師解釋，重訓後肌肉會變緊繃、彈性變差，若沒有按摩疏通，血液會不流通、循環變差，心臟供應血液時就會太費力，進而影響心肺。她建議，運動後一定要按摩放鬆肌肉，以恢復原本的彈性，半年後再來檢查血管硬化狀況是否改善。張董聽從囑咐2、3個月後，再次追蹤動脈硬化數據，果然又回復以前的數值。 -
急性腸胃炎就醫治療後竟臉歪嘴斜 問題出在這
醫藥衛生 / 藥品安全2145國立臺灣大學醫學院附設醫院新竹分院急診醫學部醫師陳憲青說明，所謂的錐體外症候群是當身體的運動系統受到干擾時，會發生肌肉張力異常、類巴金森氏症、肢體僵硬或坐立不安等現象，此症多受藥物誘發，例如成分中含有多巴胺拮抗劑的胃腸藥或是傳統抗精神病藥物。 -
馬拉「鬆」暖身操 幫助骨盆底肌肉放鬆不卡尿
兩性關係 / 男人幫5183書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，不適當的運動量，反而會讓骨盆底肌肉功能異常，造成排尿困難等泌尿系統疾病，骨盆底功能異常的原因有：長時間的壓力與情緒緊張、有憋尿行為以及經常性壓迫骨盆底行為，引起肌肉損傷及發炎感染。