焦點新聞
關鍵字：肌力
-
4招伸展操 遠離「退化性關節炎」
醫藥衛生 / 慢性疾病2059氣溫驟降轉涼！上班族的您，也成為肩頸「卡卡」一族？落枕、肩頸緊繃讓生活「跳針」嗎？小心「退化性關節炎」找上您！台北慈濟醫院復健科主治醫師──邱佳儀提供簡單的四招伸展肩頸操，讓久坐、3C不離手的您，短短幾分鐘就達到舒緩的效果。
-
勤爬樓梯 老年人預防跌倒僵硬
健康養生 / 老年照護2036為推動高齡健康促進活動，臺北市內湖區健康服務中心邀請臺北市立大學曾國維副教授規劃出一套樂齡運動訓練課程「銀髮軟Q營」，只要利用各大樓內較低階距的扶梯，透過緩步多階段的方式，即可漸進達到訓練效果。 -
快步健走提升總骨密度 維持骨骼健康
健康養生 / 生活保健1916為響應2014年世界骨鬆日，提倡國人提早預防骨鬆，骨鬆學會與安怡奶粉聯手舉辦「安怡超敢動 骨骼健康齊步走」，號召民眾於10月19日（星期日）一同走出戶外，鼓勵民眾多動多健康。 -
提太重！血拼週年慶買到「網球肘」
醫藥衛生 / 常見疾病2296臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師林佩欣醫師說明，「網球肘」即為「肱骨外上髁炎」，這是一種發生於前臂橈側伸腕肌及伸指肌腱在肘部外上髁附著處的退化性病變，常引起前臂痠痛及手肘外側壓痛等現象 -
拍食物上傳營養師 三個月減重6.5公斤
醫美減重 / 體重管理1813國健署自100年6月起，委託衛生福利部雙和醫院建置「健康體重管理諮詢專線」，透過電話、網路通訊軟體LINE與SKYPE，免費提供民眾健康飲食、運動與體重管理等諮詢服務。截至103年7月為止，累積服務量達1萬3376通電話。
-
抗菌清潔產品可能影響腹中胎兒健康
健康養生 / 親子育兒3235紐約州立大學（State University of New York）公共衛生學院環境與職業健康科學系Laura Geer副教授表示，研究中，收集了紐約布魯克林區一共180多位孕婦的尿液，與臍帶血樣本。之後，檢測這些是否含有常用於化粧品、衛生用品，做為抗菌與防腐之用的物質──三氯沙（triclosan）與三氯卡班（triclocarban）。 -
鍛鍊人魚線六塊肌 重訓未暖身恐肌肉受傷
醫美減重 / 運動健身3305臺北市信義區健康服務中心主任歐佳齡表示，時尚風潮讓年輕人重視肌肉線條之美，暑假期間至運動中心進行重量訓練等相關運動的人明顯增加。重量訓練又稱阻力訓練，可以透過徒手、負重或各式器材方式來鍛鍊肌肉，增強肌力與耐力，提昇運動表現和身體健康。 -
長期扛重物 男子下背劇痛
醫藥衛生 / 常見疾病2235成大醫院復健部主治醫師連偉志表示，腰椎旁肌不適引起疼痛，並非只有肌肉本身出問題，包括神經根病變、內臟疾病、關節炎等病症也可能引發疼痛。有腰椎旁肌疼痛的民眾，建議就醫接受詳細檢查，確診後對症下藥，以免延誤治療時機。