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關鍵字：考試
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考期將至 滿分營養補帖大公開
健康養生 / 生活保健2087臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科周千欽營養師表示，早餐是開啟一天的活力來源，千萬不要因為剛起床沒胃口就不吃、或只吃個麵包加含糖飲料打發一餐，如此一來沒有充足能量，容易造成注意力無法集中、疲勞、思路不清晰。民眾可選用糙米飯、全麥麵包、雜糧饅頭等全穀根莖類提供熱量，並搭配像水煮蛋、低脂奶、無糖豆漿、瘦肉、鮪魚等優質蛋白類食物一同食用，以維持充足體力。 -
大考將近 多喝水能提高分數？！
健康養生 / 生活保健2063這個研究是由東倫敦大學和威斯敏斯特大學所進行的調查，研究一共找了447名東倫敦大學心理專業的學生參與研究，其中71名是預科生，225名是大學一年級的學生，151名是大二學生，其中僅有25%參與調查的學生，有帶水進考場參加考試。而且其中一個有趣的地方，在於年齡越大的學生帶水的機率越高，調查就發現，31%的大二學生有帶水，而帶水參加考試的大一和預科學生只有21%。 -
青少年睡不足7小時 腦力下降考試差
健康養生 / 生活保健2196台灣睡眠醫學學會四月首度針對國三、高三的考生進行睡眠與腦力的調查，完成台北、台中、高雄共600份問卷，理事長林嘉謨醫師表示，這次調查結果發現全台考生在上課日平均睡眠時數竟然僅達6.4小時，如果根據美國國家睡眠基金會針對10至17歲青少年建議應睡滿8.5至9.25小時得標準來看，台灣考生至少少睡了2.1小時。 -
飲食作息管理好 濕疹不再來
醫藥衛生 / 中醫養生2014主要是部分考生在學測結束後，熬夜整理書面審查資料，想在下階段面試時呈現最好一面。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師指出，不過因為作息失調使得免疫力下降，造成考生身上出現局部皮膚紅腫，又熱又癢。睡覺時無意識的反覆搔抓，早上起床後，發現原本紅腫處破皮出水，症狀更為嚴重。 -
老是睡不飽？ 睡眠障礙不可輕忽
醫藥衛生 / 常見疾病2029行政院衛生署台南醫院醫師林政佑表示，這是因為影響睡眠的因素實在太多了，包括個別差異如個性、文化背景、生活習慣等；年齡如老年人交感神經活動增強容易失眠，生理所需睡眠時間減少等；生活事件如考試、升遷等；環境因素如旅行時差、工作輪班等等，都會影響睡眠品質。 -
旅行護理包 長假旅遊沒煩惱
健康養生 / 消費生活2392馬偕紀念醫院家醫科旅遊醫學門診主治醫師黃偉新特別提醒，不論安排到何處去旅遊，行前都應該先準備好個人藥物，而對當地疫情的掌握也很很重要，特別是部分地區入境還需取得疫苗注射證明黃皮書，才可以順利過關，千萬別疏忽。 -
透析腹語天使 寫下生命的感動
醫藥衛生 / 慢性疾病2229面對未來的路，吳先生也曾彷徨失措、沮喪無奈，對於辛苦養育的母親更是感到虧欠，「我不願如此自暴自棄地過活，所以我振作起精神，花了三年時間投入國家考試並如願考取。」在親友及護理人員的支持下，一路走過七個多年頭，讓他更懂得珍惜並努力學習付出，抱持感恩的心情度過每一天。 -
考生易眼紅失眠焦慮 傳統中藥、按摩效果好
醫藥衛生 / 中醫養生2248臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東指出，天氣炎熱，人的精神就無法集中，濕汗黏黏，情緒更是不佳。如何在艱困的環境中，提高唸書效率，增加分數，傳統中醫有幾個方法可供參考。