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關鍵字：老人
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重陽敬老保密防跌 營養師教你這樣補「鈣」
健康養生 / 生活保健2476骨質疏鬆症，可說是老年人的隱形殺手。長庚科技大學保健營養系講師蕭千祐營養師表示，預防骨質疏鬆應從日常生活做起，在飲食方面力求均衡，同時從天然食物中攝取足量的鈣質並補充維生素D，是保健骨骼的根本之道。此外，每天適度曬太陽，也可幫助體內合成維生素D，促進鈣質吸收。 -
不當飲食搭配恐致命？ 營養師教你吃出健康
健康養生 / 生活保健2374關於網路上「柿子和優酪乳一起吃會中毒」的謠言，榮新診所李婉萍營養師表示，實際上這兩種食物同時吃並不會中毒，只不過需要注意的是，柿子含有較多的單寧酸（又稱鞣酸），若和蛋白質食物一同食用，容易在胃裡面產生結石。通常建議一天一顆柿子、不過量即可，只要食用量適當，即使同時食用也無大礙，而老人或小孩的消化功能較不如一般成人，柿子去皮後再吃較能提高安全性。 -
中老年肺炎患者易復發 高危險族群莫輕忽
醫藥衛生 / 醫院情報1972衛生福利部疾病管制署流感疫情資料顯示，截止8月，流感併發重症案例數已超過去年同期的2.3倍！林美照正是重症流感的受害者，但更讓她始料不及的是，竟然在短短半年內會二度因流感併發肺炎，威脅生命。 -
失智症新藥研發 可阻斷病情發展
健康養生 / 健康新知2382阿茲海默症是失智症中的一種，以往的治療都僅能延緩病情的發展，最後還是會慢慢走向衰退，病情也會隨著年齡增長而惡化，但現在瑞士研發出一種新的藥物，可以阻斷阿茲海默症病情的進展，研究刊登在《自然雜誌》（Nature）。 -
活動假牙上鈕扣 九旬阿嬤咀嚼不吃力
健康養生 / 口腔植牙422490歲的林阿媽身體還算健康，但就是牙齒不好，只能吃軟質食物。幾年前裝了全口活動假牙後，一開始還覺得很方便，但是漸漸地隨著他的下顎前牙下巴骨萎縮，活動假牙開始會跑來跑去，吃東西根本無法受力，甚至後來還磨破了口腔黏膜 -
防老抗衰從飲食著手 營養師教你這樣吃
醫美減重 / 養生抗老2499許多老人家抱怨，食量與過去差不多，但體重卻不斷增加，感覺喝水都會發胖。陳昕玫說，在這種情況下，建議均衡飲食，避免過多的熱量攝取，蔬菜水果要吃夠量，並多攝取維生素B群。如果心肺肝腎功能正常、無水腫、不須限水，每日就應攝取足夠水分。 -
銀髮族每天動一動 活化大腦遠離失智風險
健康養生 / 老年照護2154美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）的Zaldy Tan博士表示，其實不需要很大量的運動，每天只要稍微動一動，像是愉快的散步、騎單車，甚至是在院子整理花草，就能算是運動了。 -
如何預防肌少症上身？ 運動和營養是關鍵
健康養生 / 老年照護2501愛阿華大學的研究發現，綠蕃茄和綠蘋果皮含有強力的化學物蕃茄素（tomatine）和熊果酸（ursolic acid），老年人連續吃2個月以上，有助制止老年肌肉萎縮和虛弱，讓肌肉可從老化效應恢復過來。