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關鍵字：義大利
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減肥明天再說？ 聖誕大餐跑76圈操場才能消耗
醫美減重 / 體重管理4930聖誕節即將來臨！各大餐廳與飯店相繼推出耶誕大餐，吸引不少情侶、朋友預約餐聚，不過，國民健康署分析，吃上1頓耶誕大餐，總熱量可能上看2000大卡，等同於只吃1餐就抵得上整天所需熱量，想消耗多餘的熱量，必須跑上76圈操場。 -
雷射除斑去疤新境界 探索皮秒解決面子問題
醫美減重 / 美容整形3081皮秒雷射自引進國內醫美市場以來，至今話題性不斷，不少明星藝人都躍躍欲試，想讓自己的皮膚更接近完美，坊間也充斥各種皮秒雷射療程讓人眼花撩亂。醫美診所常遇到消費者詢問皮秒雷射與傳統雷射有何不同，市面上各種五花八門的皮秒雷射又該如何選擇，如果沒有選對適合自己的雷射療程，最後恐傷了荷包，膚況改善程度也不如預 -
口腔保健要確實 輕忽牙齦疾病恐致高血壓惡化
健康養生 / 心臟血管2305如果血壓常不穩定，數值總是起起伏伏，建議可以前往牙醫診所檢查口腔，看是不是牙齦出了狀況。最近有一項研究顯示，牙齦疾病可能會干擾高血壓的控制狀況，此研究刊登在《高血壓雜誌》（Hypertension）。 -
居家拔罐不求人 每日3分鐘終極象腿消腫術
健康養生 / 好讀精選11615拔罐療法讓全世界的名流趨之若鶩，許多好萊塢明星也是愛用者，有人還大方露出身上的拔罐斑痕，認為那是象徵美感的痕跡呢！據說酷愛美容的美國名媛卡達夏（Kim Kardashian）也熱中於在臉部拔罐，而加拿大歌手小賈斯汀（Justin Bieber）身上也常有拔罐的痕跡。運動界的奧運金牌泳將麥可．菲爾普斯（Michael Fred Phelps II)、日本角力天后伊調馨、日本鏈球選手室伏廣治等人愛用拔罐療法一事，也一度成為話題。 -
別再亂「裝」了！ 飯菜分離吃出營養更健康
健康養生 / 營養美食3268早年台灣一般多為吃飯配菜的分離式吃法，但現代人已漸漸轉變習慣，也常吃「飯菜混合」（主食與主菜混在一起）型態的餐點，例如：滷肉飯、炒飯、炒麵、羹麵、義大利麵、焗飯、燴飯、湯麵等；此類食物的共通點是會將醬料湯汁連同主食一起吃下，易攝取過多油糖鹽與熱量。 -
歐洲麻疹疫情嚴峻 前往疫區應先接種疫苗
醫藥衛生 / 全民健保3081麻疹的傳染力超強，歐洲許多國家紛紛傳出麻疹疫情，疾病管制署副署長羅一鈞提醒，國人最近如欲至流行疫區出遊、洽公，最好在出國前2周安排接受評估，施打麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR）。 -
熟女補充高脂魚類、豆類 不讓更年期提早來
兩性關係 / 更年障礙5238更年期大概在45歲左右出現，不舒服的症狀令人難耐，這是每個女性必經的階段，尤其在停經之後，因為少了女性賀爾蒙的保護，骨質疏鬆、高血壓、高血脂和高血糖等代謝症候群的罹患機率都會增加不少，而且皮膚會變乾、長皺紋、影響外觀，甚至造成失眠、焦慮等問題，所以大家都希望更年期晚點來報到。 -
食譜》週末好味推薦 紅酒微醺大人版輕食
健康養生 / 好讀精選3304所謂的「輕食」，可不只是麵包夾生菜而已，在韓國料理研究家池銀暻女士的巧手呈現下，輕食餐點口味出乎意料地豐富多變，從麵包到夾餡有多重選擇搭配，而且做法簡單，只要照著步驟進行，即使是第一次下廚的廚房新手也能完成，無論是做為早餐、下午茶，或野餐、露營點心，都十分適合。