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耍廢追劇滑IG是無效放鬆? 專家教你有效紓壓這樣做!
健康養生 / 話題懶人包2634很多人總感覺自己無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復,像是逐漸充不飽電的行動電源,白天消耗精力的速度也變得愈來愈快,可能是「放鬆」方式出了問題。這些行為刺激多巴胺分泌,讓大腦貌似感覺到快樂,其實過量的多巴胺反而會造成壓力,在期待渴望的目標的同時,也會感到焦慮。其實現代人需要的,是找到1個能讓自己「主動休息」的模式。 -
「疫苗關免疫」謠言澄清 羅一鈞:爸媽也打次世代疫苗
健康養生 / 最新消息1920如果你也有加入長輩LINE群組的話,應該會發現這些群組出現幾則與疫苗相關的傳言。中央流行疫情指揮中心今(5)日特別針對常見的2則網路謠言做澄清,同時醫療應變組長羅一鈞表示,指揮中心每天都會公布死亡分析等資訊,且10月4日到現在10378的死亡確診個案中,接種0劑疫苗者有44%,雖全人口未打疫苗者僅7%不到,但死亡個案偏多,顯示死亡個案中沒有打疫苗確實是重要因素。如果以沒有完整接種3劑疫苗來算,高達66%。他也直言,「我的爸媽也打過次世代疫苗了,建議長者能接種疫苗。」 -
非侵入性腦部電流刺激 研究:對記憶力的提升可能有助
健康養生 / 老年照護2104美國波士頓大學專家研究發現,經顱交流電刺激對於記憶力的影響效果不錯。連續4天接受經顱交流電刺激治療的人,記憶力明顯變得比較好,大約提高了50%到65%,這樣的效果似乎持續了數週的時間。而且除了在治療開始和結束時,可能會感到瘙癢和刺痛,並沒有太多的副作用。 -
醫憂流感、肺炎雙重感染恐導致死亡再攀升 羅一鈞釋疑
健康養生 / 最新消息2039近期開始接種公費流感疫苗,而天氣轉涼,以及「免疫負債」海嘯,各界預期流感的感染者會增加。對此,中央流行疫情指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示,有研究指出Omicron與流感的雙重感染不容易造成重症。 -
流感季到來!肺炎流感恐雙重夾擊 指揮中心提點5症狀
健康養生 / 最新消息1861肺炎本土疫情仍屬高原期,面臨秋冬季的流感病毒旺盛期,不少專家提醒應小心肺炎與流感夾擊。中央流行疫情指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示,流感與肺炎的症狀相當接近,兩者都有鼻塞、發燒、咳嗽、頭痛與肌肉痠痛等症狀。 -
本土BA.5佔比近8成 羅一鈞:BA.5取代BA.2走向明確
健康養生 / 最新消息2148中央流行疫情指揮中心今(3)日公布國內新增 201例Omicron亞型變異株確定病例,分別為93例本土個案(74例BA.5、19例BA.2)及108例境外移入(87例BA.5、5例BA.2.75、15例BA.2、1例BA.4)。 -
頻繁捐血會不會導致缺鐵貧血? 研究發現:無損害健康
健康養生 / 心臟血管2684紐約市哥倫比亞大學的新研究表明,經常捐血的人不必擔心捐血會造成缺鐵而損害健康。儘管大約35%的捐血者在反覆捐血後可能會缺鐵,但研究人員發現,這對血的品質或捐血的人都不會有不好的影響。頻繁捐血者捐血的品質仍然很高,而且那些定期捐血的人,也不會因此而受到嚴重傷害。 -
讓肌肉成為免疫調節器官 醫師提醒「運動增肌」抗百病
醫美減重 / 運動健身2594與病毒共存已是全球因應疫情的趨勢,面對未來可能出現的流感疫情,以及10月13日大開國門的時刻,讓你的肌肉也成為免疫調節器官吧。