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關鍵字：纖維
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糖尿病營養補充怎麼選？ 看懂標示諮詢營養師準沒錯！
醫藥衛生 / 慢性疾病83632新光醫院營養科股長營養師許為捷表示，市面上許多糖尿病營養補充品，都會放入鉻（Cr：毗啶甲基鉻）元素，協助身體增加胰島素敏感度。針對鉻建議的攝取量，一般人1天約20至200微克，糖尿病患者約50至200微克，由於不同品牌的糖尿病營養補充品鉻含量會有不同，飲用或購買前一定要看包裝標示。 -
「糖」與「醣」怎麼分？ 影響血糖起伏變化最大的是它
健康養生 / 健康新知110557張斯蘭強調，胰島素對生命至關重要，血液葡萄糖要進入細胞提供能量，必須有胰島素作用。如果血糖值很高，卻沒有胰島素協助，葡萄糖就只能在血液流動，細胞會獲取不到養分能量，大腦會誤判食物攝取不足，容易多吃、多喝、體重減輕、嘔吐等，長期提高糖尿病與心血管疾病的發生風險。 -
婦人天天啃芭樂牙齒剝落 醫師勸牙周病患別吃硬不吃軟
健康養生 / 口腔植牙4879婦人看診時，檢查發現，牙齦萎縮的相當嚴重，幾乎整排牙齒靠近牙齦的位置，都有很大凹陷，如同牙齒剝落。婦人自訴，原以為是自己刷牙太大力，便改用紗布沾水擦拭牙齒，但凹陷處卻是越來越大。 -
犁田後連毛巾都無法擰 檢查才發現是軟骨撕裂
醫藥衛生 / 保健專欄2821亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師賴禹呈表示，根據臨床經驗，約有2成急診患者因車禍、運動傷害、負重工作或跌倒造成手腕外傷，但部分患者在事發當下手腕並沒有明顯痛覺，直到手腕疼痛持續2周以上，且出現痠脹、無力感、握力減低、手腕扭力變差等，以致日常生活受限（如擰毛巾、轉開瓶蓋、打球等），才會赴醫接受進一步檢查。 -
新興茶飲種類多元 可可豆殼、咖啡葉用來泡茶真健康？
健康養生 / 消費生活5972可可豆在製成可可或巧克力產品的處理過程中，必須脫殼，屬於農業副產物，在可可豆烘焙前或烘焙後，會與胚芽一起移除，因為纖維質地較硬，且沒有味道，一般人不會食用外殼。 -
癌友體重要斤斤計較努力維持 國健署：均衡飲食這樣吃
癌症新知 / 抗癌密碼5338什麼是正確均衡飲食？國健署提醒，依照現行健康飲食指引，每日飲食中，糖攝取量應不超過總熱量的10%、鈉總攝取量不宜超過2,400毫克（約6公克鹽）。此外，每天早晚各1杯奶類，如牛奶、優格或優酪乳等。每餐食用1個拳頭的水果及蔬菜，蔬菜攝取應比水果多一點，建議多吃當令彩色蔬果，顏色越豐富越好。 -
甲狀腺手術最怕血腫壓迫氣管 組織膠減少出血併發症
醫藥衛生 / 保健專欄5593台北慈濟醫院一般外科主任賴介文指出，當甲狀腺發現惡性腫瘤時，由於會威脅生命，必須要考慮手術切除；而良性腫瘤雖然沒有致命危機，但若是腫瘤大到壓迫導致呼吸、吞嚥困難等情況時，也有必要透過手術來切除甲狀腺。至於要切除全部、還是部份，單側、還是雙側的甲狀腺，則需視患者的狀況和醫師評估來決定。 -
每4分42秒1人罹癌 高纖多蔬果少加工食品遠離癌威脅
癌症新知 / 抗癌密碼7349台灣癌症基金會執行長賴基銘表示，想要預防癌症或是接受治療的癌友，都必須養成良好的飲食習慣，多攝取蔬果、全穀類，提高纖維量，少吃培根、香腸、火腿等加工肉品，以及蛋糕等精緻糖食物。