關鍵字:纖維
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燕麥奶、牛奶、豆奶都有「奶」字 其中「非奶類」是它
健康養生 / 營養美食6224食藥署表示,燕麥奶、豆奶、牛奶的營養成分不同,民眾選擇時,應注意均衡攝取營養素。 -
蔬食什錦墨西哥捲餅好吃又健康 營養師分享食譜不私藏
健康養生 / 營養美食3569李文馨指出,墨西哥國民美食捲餅以方便享用,又能搭配各地食材,進而變化出不同風味為聞名。餅皮的部分可選擇非精緻澱粉之全麥餅皮,並自由搭配喜好的蔬菜,以增加蔬菜攝取量。捲餅中的配菜搭配彩椒、青椒、蘑菇等,其中不同蔬菜富含營養成分也不盡相同,例如:黃椒富含類黃酮,能夠降低血管硬化風險,紅椒富含維生素A,能維持視力及皮膚等正常功能,青椒富含膳食纖維能預防便秘。醬料部分使用天然醬汁,以牛番茄、檸檬汁、蘋果汁等調味,既營養又能避免攝取過多的鈉。 -
保麗龍杯明年7月起禁用 自備環保杯可享有5元以上折扣
健康養生 / 消費生活2384在環保意識抬頭的現在,行政院環保署將要求業者提供循環杯供民眾借用、提供自帶杯折扣增加,並逐步讓保麗龍杯等一次性使用的杯子退場。 -
常見辛香料替菜餚添香氣 雖是配角在冬天也能保健暖身
健康養生 / 營養美食3473周宗翰醫師提醒,中醫認為辣椒、大蒜、生薑、蔥、等辛辣食物與眼疾還有咽喉疾病有關,不管是何種辛香料,有些體質的人就是不適合吃太多,特別是有眼疾的患者,在治療時必須忌掉辛辣食物;而辛香料過多會耗散人的氣,同時也耗散人的血,所以氣血虛弱的人要注意。 -
冬至鹹湯圓少不了「茼蒿」這一味? 專家教你這樣挑選
健康養生 / 營養美食3932被網友盛讚為火鍋聖品的「茼蒿」,加入火鍋內能讓湯頭保持甜味,也可以單吃,丟進火鍋美味又健康,但是茼蒿有分為山茼蒿與大葉茼蒿,該如何挑選呢? -
今增6境外移入、死亡添1人 週一防疫旅館群聚案受矚目
健康養生 / 健康新知2220中央流行疫情指揮中心今(19)日公布國內新增6例COVID-19境外移入確定病例;遺憾的是,確診個案中新增1例死亡。 -
久咳不癒又有不尋常紫色眼影 當心是皮肌炎與肺纖維化
健康養生 / 健康新知3033患者因為慢性咳嗽先到胸腔科就診,但是因為出現不尋常的紅疹,又再轉診到風濕免疫科,經過檢查後,最後確定診斷為皮肌炎伴隨間質性肺炎,及時以藥物治療介入才讓病情穩定下來。大林慈濟醫院過敏免疫風濕中心主任黃光永醫師表示,一旦間質性肺炎演變為肺纖維化,若未及時治療恐危及性命 -
今增7境外、1死亡 對抗Omicron莊人祥曝疫苗採購進度
健康養生 / 健康新知2178中央流行疫情指揮中心在今(15)日宣布新增1名死亡個案,7例境外移入,6男1女,分別來自菲律賓、美國與澳洲等。其中有3例突破性感染,其中較須關注的是案16870,在檢疫期間採檢確診,而他正與在宜蘭解隔後確診的案16859為同一防疫旅館,基因定序後即可確認是否為交叉感染。