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關鍵字：纖維
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為何我與眾不同？網紅Bonnie生長紋困擾 靠它找回自信
醫美減重 / 美容整形4488若要預防紋路出現，鄒承軒醫師建議，針對眼周細紋及口周細紋，應避免快速且激烈的減肥流失過多脂肪；同時可適度補充膠原蛋白、維他命C及富含大豆異黃酮的食物，例如：豆漿、豆腐等。 -
口腔內長色斑小心口腔癌找上門！ 出現5大徵兆快就醫
健康養生 / 話題懶人包3989口腔癌即發生於口腔部位之惡性腫瘤的總稱，包含唇、舌、齒齦、頰黏膜等皆是口腔癌的好發部位，且平時有抽菸、喝酒或嚼檳榔習慣的民眾更是高風險族群；而若擔心錯過口腔癌的黃金治療期，可以在平時透過哪些徵兆來自我檢測呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤6個月內「口腔癌徵兆」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議5大口腔癌徵兆為何。 -
5旬婦人罹女性頭號癌症 結合中醫抗癌穩定病情未轉移
醫藥衛生 / 中醫養生3791莊振杉醫師舉例，1名年約50歲的林姓婦女在2021年10月發現罹患右乳腺癌，腫瘤約2公分，已手術並化療多次，出現諸多副作用及身體不適症狀，包括口乾舌燥、頭暈、肩頸痠痛、倦怠乏力、眼睛乾澀、胸悶、心悸、氣喘等，給予處方如紫根牡蠣湯、十六味流氣飲、養心湯、麥門冬等，服藥3個月後，林姓婦女的症狀已完全改善。 -
睡眠不規律要小心！ 研究：半夜不睡嚴重恐致肺纖維化
健康養生 / 健康新知4296最新研究發現，不規律的睡眠時間恐釀成致命的肺部疾病。這項發表在《Nature Communications》（自然通訊雜誌）上的研究指出，不規律的睡眠模式會對身體的生理時鐘產生不利的影響，進而使肺部形成疤痕或肺纖維化，這是一種潛在的致命疾病，會使結締組織在肺部積聚、且硬化，進而導致患者呼吸困難。 -
立夏人體心火旺盛！養身重於保養心氣 多補水分防中暑
醫藥衛生 / 中醫養生3528中醫師周宗翰指出，氣溫飆高時，人體水分流失快，血液變的濃稠，容易產生血栓，堵塞腦部就變成中風，阻塞心臟或血管將會引起狹心症或心肌梗塞。另外，人體處於37、38度高溫環境下，體溫會跟著攀升，這時皮下血管擴張，回到心臟的血流量變多，心跳會加快，心臟必須打出更多血液，以充填擴張的血管，恐增加心臟負擔。 -
立法院厚生會成立肝炎政策促進委員會 提肝炎防治訴求
醫藥衛生 / 醫藥話題3854立法院厚生會於2日成立「肝炎政策促進委員會」，目標在於促進我國加速清除肝炎進度，減少慢性肝病、肝硬化與肝癌患者，降低肝癌發生率。立法院厚生會提出「國家肝炎政策建言書」，期望全面性盤點國家肝炎政策，以期達到2030年WHO消滅病毒性肝炎之目標。 -
巧克力怎麼吃？選這款內含黃烷醇 有降血壓抗發炎之效
健康養生 / 營養美食3881巧克力是一種多酚類的抗氧化物，其中含有黃烷醇的成分，具降低血壓、降發炎、增加高密度脂蛋白膽固醇（好的膽固醇），並降低體內低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇）的氧化作用等，因此，能夠降低心血管疾病的風險。 -
膳食纖維有助順暢減重！ 蔬菜vs.水果含量排行榜1次看
健康養生 / 營養美食4517大家常說需要補充膳食纖維，但膳食纖維究竟是什麼？營養師李婉萍表示，膳食纖維也是碳水化合物的一種，但它熱量比澱粉類低。同時是腸道好菌的食物來源，有益腸道蠕動，並可以增加糞便體積，幫助身體排毒。膳食纖維在蔬菜及水果中可以攝取得到。