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關鍵字：纖維
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每天吃堅果可望降低憂鬱症風險？ 堅果5大好處1次盤點
健康養生 / 健康新知3843食物竟會影響1個人的情緒，最近有研究發現，每天吃1小把堅果，可以降低17%罹患憂鬱症的風險，而此項研究結果最終發表於《臨床營養期刊》（Clinical Nutrition）上，但也因堅果富含多項營養成分，所以其不只可降低罹患憂鬱症風險，還具有維持心臟健康、控制糖尿病等好處。 -
難啟齒的私密處困擾 醫師與妳談更年期生殖泌尿症候群
兩性關係 / 婦科診療室8004老化是人生必經路程，更年期不適更是困擾不少女性朋友，根據醫學統計，婦女50歲前後，由於女性荷爾蒙分泌減少，臨床上約3成會出現熱潮紅、失眠等症狀，停經後由於陰道萎縮，逾5成會出現程度不一的更年期泌尿道症候群，如乾澀、搔癢、分泌物異常、性行為疼痛不適、頻尿、泌尿道反覆發炎感染等症狀。儘管症狀常見，但由於私密處困擾較難啟齒，許多婦女常選擇避而不談。婦產科醫師指出，其實當各種症狀已影響到日常生活，接受適當且安全的治療、不須隱忍，就可以獲得有效改善。 -
企業高層確診不到1年病逝！ 從咳喘累揪「菜瓜布肺」
醫藥衛生 / 常見疾病3957台灣胸腔暨重症加護醫學會今年攜手中華民國風濕病醫學會，選在台灣肺纖維化日前夕舉辦活動，共同呼籲民眾關注肺部健康。台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長王鶴健提醒，纖維化常見症狀為「咳、喘、累」，民眾若有3大症狀且持續8週以上，建議就醫檢查。 -
B肝固定療程降5成肝癌發生率！ 研究破解B肝停藥迷思
醫藥衛生 / 常見疾病3739台灣B肝治療再現重大突破！林口長庚及基隆長庚的肝病研究中心跨院合作，針對1,087位肝硬化病人進行長達10年的治療追蹤，結果證明固定療程組病人相對於長期服藥組病人，不但肝癌發生率減少50.3%，病毒的清除率更超過12.8倍，肝病死亡風險亦減少67%，這項成果可望繼續引領B肝治療邁入新里程碑。長庚醫院14日發表這項全球矚目的固定療程B肝治療的研究成果，是目前樣本數最大、追蹤年代最久、最具說服力的研究，近日已獲肝臟學頂尖期刊「肝臟學（Hepatology）」接受並準備刊登。 -
低醣飲食助減肥好有感！ 網議3大好處、副作用報你知
健康養生 / 話題懶人包3628低醣飲食又被稱作低碳飲食，指的是限制碳水化合物的攝取量，減少食用全榖雜糧及水果等食材，並改以蛋白質和脂肪等營養素來取代的1種飲食型態。有鑑於近年來研究指出低醣飲食能夠帶來不少好處，造成全球掀起一股低醣飲食的熱潮，那麼究竟哪些低醣飲食的好處與副作用，最受到網友的關注呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「低醣飲食好處vs副作用」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的低醣飲食3大好處以及副作用排行。 -
皮膚泛紅恐是真皮層發出求救警訊 醫曝真皮層修復關鍵
醫美減重 / 美容整形4195現代人對於皮膚保養越來越重視，許多保養品的功能主打能讓肌膚變得白皙透亮，然而，除了表皮的透亮以外，皮膚專科醫師林亮辰認為，許多人常常看到問題時才解決問題，例如：皮膚泛紅、發黑、色素不均、毛孔粗大，或是皮膚敏感等，但是在這些現象的背後，往往是來自於真皮層的不健康，因此我們更應該關心的是真皮層的健康狀態。 -
今天量血壓沒？3成國人不知罹患高血壓 722測量護心
健康養生 / 心臟血管3313你今天測量血壓了嗎？依據111年衛生福利部死因統計，高血壓性疾病位居國人10大死因第7位，影響國人心血管系統、腦部血管、腎臟等器官的功能，引發心血管疾病、中風、腎臟病等重大疾病風險。國民健康署署長吳昭軍鼓勵民眾，運用722原則，養成正確量血壓並記錄血壓值，持續追蹤自身血壓數據，預防疾病保障健康。 -
婦人胸悶痛長達2年！CT驚見拼布狀白肺 鄰居養鴿惹禍
醫藥衛生 / 保健專欄3624烏日林新醫院癌症中心主任暨胸腔內科醫師許人文示警，過敏性肺炎如果沒有盡快醫治，或患者反覆地暴露在過敏原之下，長期將導致肺部發炎，最終會造成肺部纖維化（俗稱菜瓜布肺」），屆時才進行治療，效果相對不佳。