焦點新聞
關鍵字：纖維
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冬至吃湯圓 繽紛圓健康樂團圓
健康養生 / 營養美食2334現今忙碌的生活，為求簡單方便，冷凍湯圓成了現代工商社會的最愛，簡單易處理的應景食品，即使再忙碌也能輕鬆享受過節氣氛。不過市售湯圓五花八門，熱量普遍偏高，其中包餡料的芝麻或花生湯圓，一顆約30公克重相當於65-70大卡，也就是說吃4顆包餡湯圓等於吃一碗飯。對於肥胖、糖尿病、心血管等慢性疾病者，最好酌量攝取。臺北市立聯合醫院忠孝院區院營養科洪若樸主任建議，包餡湯圓一天不超過2顆。至於無餡小湯圓的油脂、鈉鹽含量較有餡的甜鹹湯圓低，是怕胖者不錯的選擇。
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婦科良性腫瘤莫驚慌 傳統中醫診治有方
醫藥衛生 / 中醫養生2170事實上，乳房纖維腺瘤是種常見的良性腫瘤，許多女性在自我檢查乳房時，一摸到硬塊囊腫就萬分緊張，自己嚇自己，以為得到乳癌。每天觸摸，不斷地刺激，反而會讓囊腫愈來愈大。中醫師聶美華指出，受到女性荷爾蒙分泌的影響，年輕女性荷爾蒙偏高，如果剛好有孕在身，荷爾蒙分泌旺盛，囊腫容易變大，讓準媽媽心情忐忑不安，擔心乳房腫瘤是否會惡化。 -
什麼！高度近視與遺傳有關
健康養生 / 視力矯正2256一般臨床上高度近視的定義為度數在600度以上之近視，亦稱為進行式近視或惡性近視；是一種度數較高，眼軸明顯拉長，同時又容易合併視網膜變性萎縮的疾病。眼科醫師陳逸川表示，高度近視與遺傳有關其實很早就被注意到，這是因為高度近視患者的下一代往往也是高度近視的患者，只是與高度近視有關的遺傳染色體基因定位及大規模數據統計是近幾年才確定。 -
入冬耳鼻問題多 慢性鼻炎、眩暈最難熬
醫藥衛生 / 常見疾病2115一旦鼻內黏膜組織遇到感冒、發炎、過敏而腫大時，就會產生鼻塞、頭脹痛等症狀。通常在感冒、發炎等症狀改善後，鼻黏膜就會自然消腫。但如果鼻黏膜反覆發炎腫大，就會造成黏膜變質與纖維化，而形成慢性鼻炎。 -
聲音沙啞莫輕忽 喉閃頻攝影檢查說分明
醫藥衛生 / 常見疾病3724嗓音異常最常見的症狀包括聲音沙啞與音頻異常，無論是先天或後天所造成的異常問題，目前都可以透過高科技的喉閃頻內視鏡，清楚看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，也都能檢查出來。 -
再現美肌力 撫平月球表面不必靠修片
醫美減重 / 美容整形2349有人是「毛孔妹」，臉頰上粗大毛孔，有人則是痘疤哥，鼻翼兩邊及額頭上的青春痘痘疤清晰可見。許多人無法坦然面對真實生活中的自己，乾脆宅在家裡，經常窩在書桌前，活在網路裡。「許多人都有毛孔粗大與痘疤等難纏問題！」醫學美容雷濬嶸醫師表示，臉頰如果坑坑疤疤，如同月球表面般，確實讓人沒自信。改善方法有許多，但各有各缺點。 -
深層微雕緊實肌膚 愛美不用活受罪
醫美減重 / 美容整形2102目前已有新式的儀器，利用飛梭式物理微雕刺激，深層揉壓體內脂肪細胞，透過刺激活化身體的代謝，加速將液態脂肪排出體外，達到局部塑身與消除橘皮組織的效果。 -
告別經痛有方法 調養肝腸可改善
醫藥衛生 / 中醫養生1968月經來潮也是一種人體的新陳代謝，中醫師李深浦表示，女性的經期是人體最大的新陳代謝，每二十八天就要來一次，好創造一個新環境，等待受孕。