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關鍵字：纖維
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孕媽咪均衡飲食 產後享瘦不長肉
醫美減重 / 美容整形2620「想要在產後快速恢復好身材，孕期一定得均衡飲食！」雅得麗生活診所藥劑師曾怡甄表示，懷孕是件喜事，然而對於伴隨懷孕而來的臃腫身形，以及產後不易恢復的身材，卻是準媽媽們害怕的惡夢。不少孕媽咪擔心身材走樣，於是忌口不敢多吃，反而容易造成營養失調，不僅影響母體健康，也妨礙胎兒發育。 -
飲食西化、不運動 大腸癌連三年居冠
癌症新知 / 腸癌3126癌症已蟬聯30年國人十大死因之首，國民健康局局長邱淑媞表示，國人飲食西化愛吃燒烤、紅肉和油炸食品，導致大腸癌發生人數激增近一千五百人，高居各癌症第一位，發生率更是美國的1.4倍，是國人健康一項重要警訊。 -
正常走路都困難！ 慎防高跟鞋的美麗危機
醫藥衛生 / 常見疾病2263許多女性為了展現腿部線條，鞋櫃裡總有幾雙高跟鞋。穿上高跟鞋後，整體重心往前移，使得骨盆必須向後傾，才能讓身體姿態維持平衡，此時腳拉長了、臀部變翹了，全身姿態看起來優美修長，但是醫師提醒，高跟鞋穿久了其實會衍伸出相當多的健康危機。 -
與「粽」不同 臺大端午呷健康
健康養生 / 營養美食2154傳統粽子以糯米為主，不但膳食纖維含量低，而且份量大、油脂含量多，容易造成過多熱量的攝取，對於慢性病患者更是極大的負擔。有鑑於此，臺大醫院營養師群設計重量100公克的四款巧粽，冰Q粽熱量為90大卡，其他三種葷食米粽大約只有150大卡，比一般傳統粽子減少40%的熱量。 -
產後緊緻新選擇 提拉、除皺數碼線一次搞定
醫美減重 / 美容整形2228使用「線」提拉，乍聽之下總會讓人退避三舍。美麗風尚診所雷濬嶸醫師解釋，這種數碼線是一種合成的生物所能分解的聚合物，在臨床上已有數餘年的時間被作為手術縫合材料。其中因材質含有彈性蛋白纖維，可用於增強移植後的血管彈性和生物活性，大約一年至一年半後會被身體自然吸收，安全又無副作用，呈現出來的感覺也很自然。 -
外食族肥胖陷阱多 你掌握飲食技巧了嗎？
醫美減重 / 美容整形2336根據一份國民健康局針對職場員工的調查，民國一百年職場員工每週超過五天以上早、午、晚餐外食的天數，分別為4.01天、4.50天、2.22天。與往年的調查相比，都有上升的趨勢。這樣普遍的「外食族商機」，對餐飲業者是一塊市場大餅，但看在營養師眼中，這些食物卻是讓外食族們變胖的陷阱。 -
美魔女抗老展性感 膠原蛋白凍齡現奇肌
醫美減重 / 美容整形2132隨著年齡增長，生理機能自然衰退，臉部肌膚必然會逐漸失去光澤彈性，不僅毛孔粗大、膚色暗沉不均，也會逐漸鬆弛無彈性。此時皮膚再生能力減緩、膠原蛋白纖維的含量下降、表皮細胞更新速度變慢，真皮組織排除有害物質的效率也變差，無論是熱調節能力或是合成維他命D，都不如年輕時旺盛。 -
天天3蔬2果 聰明吃保健康
醫美減重 / 養生抗老2339不過衛生署國民健康局日前公佈一項「民眾蔬果攝取調查」卻發現，國人有8成每天吃不到「3蔬2果」，僅18%的國人達到每日建議攝取量，相較一般上班族和家庭主婦，學生吃夠蔬果的比率最低，只有11%做到「天天五蔬果」。與國外網友的想像形成有趣對比。