關鍵字:纖維
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結核病接觸者收到「接觸者檢查通知單」 該怎麼做?
醫藥衛生 / 常見疾病3715臺北市立聯合醫院中興院區胸腔內科主治醫師蔡正堅表示,結核病患在確診後必須持續接受抗結核藥物治療,但是對其接觸者而言,是否為結核病患者?要不要接受抗結核藥物治療?才是防疫重點。 -
冬至吃湯圓暖身體 小心!熱量可比半個炸排骨便當
醫美減重 / 體重管理5069臺北慈濟醫院營養師趙馨儀表示,一般紅白小湯圓8至10顆熱量就有70大卡,1碗如果有20顆小湯圓,熱量就有140大卡,約占1碗白飯熱量的3分之1,假使再加上花生湯與紅豆湯,1碗300cc熱量約300大卡,2個相加起來,1碗花生湯或紅豆湯小湯圓,熱量就有440大卡,大約等於半個便當熱量。 -
夜晚總難安穩入睡? 從檢視日常飲食清單開始
醫美減重 / 精神健康2545研究中發現,停經後婦女的飲食中,若碳水化合物或添加糖的含量比較高,比起飲食中含有較多的蔬菜、纖維質和完整蔬果的女性而言,失眠機率將大幅上升。研究人員認為,食用精緻的碳水化合物會讓血糖迅速上升或下降,而引發睡眠障礙。 -
自製優格較健康? 用錯菌種來源可能導致腸胃道疾病
健康養生 / 生活保健3550
林口長庚紀念醫院臨床毒物中心主任顏宗海表示,環境中有很多細菌沒辦法用肉眼看見,嚴格來說,市售優格只要一經開封最好要馬上吃完,以免細菌滋生,不論是市售或自製優格,只要接觸到空氣與器具,甚至雙手或嘴巴,就可能沾染有害細菌,時間一長,生長環境符合條件,壞菌就會滋生,導致食物腐敗。
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來路不明保養品含類固醇 女學生美白不成妊娠紋上身
醫美減重 / 彩妝保養3499臺北醫學大學附設醫院美容醫學中心主任張宜菁表示,類固醇藥膏在醫生指示下使用,能有效治療疾病,但民眾購買成藥或來路不明的化妝品,若裡面摻有類固醇,又使用在皮膚比較薄的部位,就很有可能傷害皮膚,因為類固醇會抑制真皮層的纖維母細胞與膠原蛋白增生,角質層也會受影響,簡單來說,異常塗抹類固醇會讓皮膚變薄。 -
鼻過敏患者少碰這類食物 懂「挑」食可減少發病率
醫藥衛生 / 常見疾病6364季節交替之時,除了空氣中溫度與溼度的變化,容易導致鼻過敏患者症狀加劇,就連吃的東西也要特別留意,尤其是寒涼性食材,過敏體質更是碰不得。資深耳鼻喉科醫師李宏信提到,誘發鼻過敏的原因很多,一旦發作起來,患者苦不堪言,多數時候無法得知確切過敏源,因此如能事先避開常見誘發過敏的因子,就可減低鼻塞、噴嚏連連之苦。 -
高麗菜減重抗癌好食材 現在吃正當時
健康養生 / 營養美食2871內湖國泰診所營養師張斯蘭表示,高麗菜所含的膳食纖維遇到水分時,會膨脹填補胃的空間而增加飽足感,白飯相對不會吃那麼多,也就能減少熱量攝取,是很好的減重食材。再加上膳食纖維兩端粗糙,會與腸道產生摩擦並刺激加快腸胃蠕動,幫助排便順暢,讓食物殘渣快速排出,毒素也不容易留在體內,可降低大腸癌的罹患率。 -
甩掉贅肉更講求線條美感 體態雕塑成抽脂新趨勢
醫美減重 / 美容整形3243皇妍時尚整形外科醫師蘇皇銓指出,臨床上常看到許多女性因生活及飲食習慣不良,內衣穿著錯誤等,隨著年齡增長、肌膚鬆弛或產後深受蝴蝶袖、掰掰袖,甚至鬆垮的腹部所困擾。手臂抽脂療程不僅針對單一肥胖部位處理,還會合併評估患者背部是否有副乳問題,雕塑身形兼顧腋下及背部的曲線優美;腹部抽脂也會以俐落的肌肉線條搭配S曲線,更添女性魅力。