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壓力好大常失眠?恐是皮質醇過高所致 可靠這方法檢測
醫美減重 / 精神健康3558不少人都知道壓力大的時候,身體皮質醇濃度會增加,長期下來可能進一步導致血壓、血糖、心臟、心血管、睡眠等問題,因此多數民眾都會將皮質醇認定為1個「壞」的存在,聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師提醒,其實皮質醇無好壞之分,甚至是人體因應壓力的一個重要工具。 -
完美體態14天養成! 每天1招擺脫腰酸背痛、改善駝背
醫美減重 / 運動健身3913當然,體態、姿勢是習慣累積出來的身體語言,無法一夕之間改變。我們建議用2周的時間,每天多學會做一個動作,並花個約10分鐘上下練習,放鬆自己緊繃的肌肉,增加對身體姿勢的理解和自覺,並鍛鍊核心與背部的肌力。14天後,你會看到不同的自己,更有自信,更舒服,也更不會亂痛一通。 -
容易感冒、慢性疲勞? 免疫力下降8大徵兆、5招助改善
健康養生 / 健康新知5347免疫系統在健康生活中扮演相當重要的角色,雖然COVID-19大流行讓我們對免疫系統的重要性有深刻的認識,但平時若突然出現某些特定徵兆,如反覆遭到感染、經常便秘或經常感覺疲勞等,即有可能是免疫系統出現問題。 -
陳彥博擊敗咽喉癌!花2年重新訓練 跑出極地超馬冠軍
健康養生 / 好讀精選4064陳彥博從小就是競速滑輪運動員,高中轉為田徑運動員,從此跑出自信。他在2008年磁北極650公里大挑戰獲得第3名,是歷屆最年輕完賽的選手,也是他跨入極地賽的起點。2013年加拿大育空700公里極地超馬橫越賽,日夜溫差高達40度的嚴酷比賽,他獲得第3名,亞洲第1人成功完賽。2016年挑戰4大極地超馬大滿貫賽(非洲納米比亞沙漠、中國戈壁沙漠、智利阿他加馬沙漠、南極洲),他獲得總冠軍,也是亞洲第1位總冠軍。 -
孩子擔心病毒上身!洗手洗到破皮 就醫確診焦慮強迫症
醫美減重 / 精神健康3282新竹台大分院新竹醫院精神醫學部醫師王彥欽表示,許多強迫症及焦慮症第一次發生時都在兒童及青少年期,強迫症包含持續且反覆出現的一些想法、衝動,而對個案造成困擾,以及為了忽略或壓抑這些強迫思考而出現的重複行為。 -
乾眼症是慢性眼科疾病會遺傳嗎? 醫師籲這幾類人當心
健康養生 / 視力矯正5475乾眼症就像高血壓、糖尿病等是屬於眼科慢性疾病,若有一些遺傳性的免疫疾病,也會有機率罹患乾眼症,目前乾眼症雖然不能完全治癒,但仍可透過適當的治療和管理,來緩解不適症狀和提高生活品質。 -
醫療元宇宙助手術 3D影像VR切除腫瘤!婦女重拾音樂
醫藥衛生 / 智慧醫療372637歲、僑居美國的唐小姐,因右上背部疼痛及右手臂痠麻,在當地接受高階影像及切片檢查,確診右側胸壁頂端靠近肩關節處一顆直徑5.1公分的纖維樣瘤,位置緊貼鎖骨下動、靜脈及臂神經叢,手術困難度極高,她特地回國動刀,台大團隊透過虛擬3D列印,精準定位腫瘤,順利切除。 -
你的頭暈可能是眩暈 「前庭復健運動」助舒緩慢性頭暈
健康養生 / 生活保健4635醫學研究顯示,全球有高達 17%的人受到頭暈困擾,在台灣,這等於將近有4百萬人曾被頭暈糾纏。雖然頭暈這麼常見,但它既沒有特效藥,也少有手術可以治療,導致很多病友,不但醫不好頭暈的問題,也欠缺詳盡合理的解釋,無法擺脫頭暈的痛苦,生活品質很差,活在焦慮困惑之中。怎麼判斷是頭暈,還是眩暈?該如何跟醫師闡述病況?