焦點新聞
關鍵字：緩解
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改善齒列不正的好處 同時讓顳顎關節疼痛症狀得以緩解
健康養生 / 口腔植牙32521名65歲的廖姓婦人，3年多前開始經常覺得張口困難、容易卡住，在張嘴後、咀嚼時會感到疼痛，嘴巴開合會有聲音等，諸多困擾讓她在進食或與人交談都不方便。曾戴了咬合板治療一段時間，症狀雖有改善，但必須持續戴著，一旦拿下咬合板，症狀又開始！在經過朋友介紹之下改看矯正醫師，進一步了解才得知自己的長期張口疼痛問題，可能是咬合不正造成的顳顎關節問題所導致。 -
呼吸影響情緒！ 透過冥想練習「腹式呼吸」可減輕焦慮
健康養生 / 生活保健3676想要發脾氣、破口大罵時，做個深吸吸，舒緩情緒，這是許多人都有過的經驗，美國一項研究證實，呼吸會影響大腦功能，也能控制情緒，透過冥想練習「腹式呼吸」則可減輕壓力和焦慮。 -
居家運動倒立緩解腰痠背痛 輕鬆跑步不受天氣空汙危害
健康養生 / 消費生活2394現代人工作忙碌、運動機會少，加上疫情期間，待在家裡的時間變多，因而帶動居家運動的風潮，像是深蹲、倒立、跑步等都是基本款，練習這些動作有助鍛鍊身體的核心肌群。不過，深蹲的姿勢要正確才不致加重關節負擔；倒立若沒有掌握正確步驟和技巧容易受傷，反而會造成運動傷害。 -
丈夫該當神隊友！緩解婆媳之間問題 臨床心理師給建議
醫美減重 / 心靈成長2722農曆春節即將到來，不少新婚夫婦擔憂的時候來了！在台灣的春節，常見到一個景象：媳婦在廚房忙得半死時，老公卻在旁邊睡覺、看電視，袖手旁觀。另外，爆料公社曾有媳婦疾呼「我的婆婆要我煮N道年菜，不能買現成的」讓網友直呼「你用洗衣粉當鹽巴撒好了」。可見在東亞社會，公婆與媳婦的關係相當緊密，時常產生摩擦，如果住得很近或同住，婆媳糾紛就更嚴峻了。那麼，該如何增加雙方溝通與體諒，如何化解矛盾呢？ -
大掃除肌肉痠痛跟著來！醫揭預防5招 舒緩疼痛也有效
健康養生 / 生活保健2619奇美醫學中心復健部主治醫師董宥汝舉例，常見掃除後肌肉受傷的情況，像是媽媽手、網球肘、五十肩、下背痛、管家膝及足底筋膜炎等症狀，為避免肌肉受傷，民眾在掃除前先做「5招」暖身運動、伸展肌肉，預防肌肉痠痛上身。 -
男人別看！婦科女醫師提醒 挑選生理用品該注意5件事
兩性關係 / 女人幫2652新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹於FB粉絲團《美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師》表示，據英國統計，女性每年要花大約160英鎊在月經用品；醫師概算台灣女性每年花費在月經用品的費用，1年要2千到3千元，不含止痛藥跟保健食品。 -
頻繁抽筋晚上老是睡不好！ 專家教3撇步遠離夜間抽筋
健康養生 / 生活保健3066夜間腿抽筋最常見的是小腿肚（腓腸肌）突發性、不經意的收縮，肌肉產生糾結及僵硬的劇烈疼痛感，這樣劇烈的不適感大約維持數秒至10分鐘，病患可能會無法移動或從睡夢中痛醒。而每個人都可能有夜間腿抽筋的困擾，其中50歲以上的族群比率更高達50%，且此情況會隨著年齡增長而增加，另寒冬的發生率更為夏天的2倍。 -
避免膝關節退化要減少運動？ 醫打破迷思分析治療趨勢
健康養生 / 生活保健4214想避免膝關節退化只要減少運動就好？示康診所院長劉必涵醫師指出，有些人存有少運動就能避免膝關節退化的錯誤迷思，然而研究發現，長期運動的馬拉松選手藉著肌力訓練，反而能刺激關節滑液囊內的滑液進入軟骨，提供軟骨營養再將代謝廢物排擠出來。正確且適度的運動有助改善膝關節周邊的組織液循環、加強關節周邊肌肉強度，並不會增加膝蓋退化的風險。通常容易出現膝關節磨損受傷者，多半屬平常活動量低，且周末假日運動前無妥善熱身或運動過量的「假日運動員」居多。