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懷孕初期吃不下、想吐? 學會這6招擺脫孕吐不適
兩性關係 / 嬰兒母親2849台北醫學大學附設醫院婦產部產科主任區慶建表示,在懷孕初期,孕婦體內的荷爾蒙產生變化,包括人類絨毛膜性腺激素增加,刺激黃體素分泌。區慶建醫師表示,當體內人類絨毛膜性腺激素指數較高,好處是較不容易流產,但若分泌濃度過高,就容易誘發孕吐。黃體素會減少子宮肌肉的收縮,降低流產的機率,但也會減緩胃部肌肉的收縮,導致食物停留在胃部的時間增加,引發脹氣、噁心及想吐的情況。 -
能量飲成青少年新寵? 統計:逾半出現不良反應
醫美減重 / 精神健康2852董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明,咖啡因是1種中樞神經興奮劑,來源有咖啡豆、茶葉或可可豆,也會從瓜拿納或瑪黛茶等天然物中萃取而得。長期攝取咖啡因容易影響青少年和兒童還在發育的腦部及智力,使睡眠品質降低、活動力下降,造成心悸、焦慮、注意力不集中等症狀,建議孕婦、哺乳婦女、幼童、高血壓、胃腸疾病、腎功能異常患者應避免喝含咖啡因的飲品。 -
含色胺酸、B6食物有助睡眠 關鍵在褪黑激素
醫美減重 / 精神健康6837許多人一躺在床上就能輕易入眠,但對於有些人來說卻是種奢求,成大醫院營養部王培竹營養師指出,除了壓力與疾病的影響外,飲食也與睡眠品質有關,睡前來杯鮮奶或是平常多吃奇異果、櫻桃、核桃,都能有效幫助入眠。 -
多吃這9種抗壓食物 幫助癌友走出憂鬱陰霾
癌症新知 / 乳癌10997臨床顯示,轉移性乳癌的患者每3人就有1人重度憂鬱,除了家人親友陪伴之外,中華民國乳癌病友協會建議癌友平常可以多吃蓮子、香蕉、櫻桃等9種抗壓食物,幫助走出憂鬱的陰霾。 -
女性也會雄性禿 無痕植髮擺脫煩惱
醫美減重 / 護髮生髮植髮2040不過,美麗多變的頭髮造型需要足夠髮量,但不少愛美女性因為生產、壓力或藥物引發女性雄性禿,髮線倒退,落髮成為揮之不去的夢靨。 -
中秋烤肉 宜搭配高營養密度水果
健康養生 / 營養美食949 -
第二青春期概念 讓銀髮族更享受生活
健康養生 / 老年照護3283不少人隨著年齡增長,以為自己年紀大了,就應盡量少吃,再加上有些人牙齒不好、胃口不好,也就吃得少,這些都容易導致營養不足,將加劇疲倦、容易累、免疫力差等老化現象。陳永興院長指出,臨床經驗發現,長久累積的錯誤飲食習慣,恐加速老化。 -
健康飲食法 預防罹患阿茲海默症
健康養生 / 老年照護2225成大醫院營養師黃晉瑩表示,近年來國內人口老化速度加快,內政部2012年年底統計發現,65歲以上老年人口數已達256萬人,佔全國人口約11.15%。隨著人口老化程度增加,相對罹患失智症的比例也提高,經調查,國內目前失智症總人口超過17萬人,不容小覷。