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關鍵字：細菌
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下周開學環境消毒了沒？ 專家教你正確使用漂白水
健康養生 / 話題懶人包6452藥師陳淑謐表示，病毒其實非常脆弱，結構根本不算細胞，在環境經過殺毒後就很難生存，酒精能破壞細菌與病毒蛋白質，漂白水則是用高鹼度與滲透壓方式，殺死細菌與病毒。酒精目前不但市場比較難買到，價格也比較貴，漂白水在大賣場或藥房都可以買，價格也比較便宜，如果要清潔環境比較具有成本效益。 -
塵蟎引來過敏性鼻炎 純中藥溫和調理改善鼻過敏困擾
醫藥衛生 / 中醫養生5664對此，中醫師陳瑞聲表示，過敏性鼻炎治不好的原因有9成是塵螨在作祟。塵螨入侵鼻子會引起鼻癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞，長期下來還會形成鼻涕倒流，造成頭暈、頭痛、睡眠障礙、記憶力不佳、好動、胸悶等，鼻塞嚴重者會引起鼻竇腫大、發炎，造成呼吸困難，睡覺也容易發生睡眠呼吸中止症、咳嗽等問題。 -
嘴饞想吃零食又怕胖 核桃是個不錯的選擇
醫美減重 / 養生抗老3268Pennsylvania州立大學助理研究員Kristina Petersen表示，用核桃代替平常的零食，特別是那些不健康的零食，用核桃來做1個小小的改變，就會對身體健康有好處。可以每天吃2到3盎司的核桃，就是個改善腸道健康和減少罹患心臟病的好方法。 -
她小腿遭麝香豬吻 傷口潰爛被細菌生物膜覆蓋難癒合
醫美減重 / 美容整形4007黃姓婦人被寵物豬咬傷後，自行在家護理約3至4個月，仍不見傷口癒合，年前終於因傷口持續疼痛難耐而就醫。羅東博愛醫院整形外科主任醫師林唯農表示，黃婦就醫時傷口大小約為5平方公分，已有感染情形，可清楚看見傷口上層被細菌生物膜覆蓋，阻礙傷口癒合。 -
防疫期間規律運動抗病毒 銀髮族尤其需要
健康養生 / 生活保健8017食品營養中心主任許惠玉表示，運動有做就會有效果，有氧和肌力兩種運動搭配效果最好。除了能提升抵抗力，還有許多好處，如預防三高、降低體脂、增加肌力、預防骨質疏鬆、改善血液循環、提升新陳代謝、延緩大腦退化、讓心情變好和預防失智等。而銀髮族、三高慢性病患者的抵抗力相對較弱，易受細菌病毒侵害，但體育署108年調查發現，銀髮族大多是做有氧運動，卻常忽略了肌力訓練。 -
對抗病毒營養補充很重要 這5種食物讓你吃出免疫力
健康養生 / 話題懶人包4731潘富子也提醒民眾，均衡飲食、良好的生活型態及習慣，是健康的根本之道。而腸道被稱做是人體的第2個大腦，腸道不僅是負責運送食物與消化吸收的消化器官，同時還是人體重要的免疫器官；因此，維護腸道健康狀態，可有效增強免疫力。 -
自製乾洗手液能殺菌嗎？ 除酒精濃度這步驟也不能少
醫藥衛生 / 保健專欄4557彰化基督教醫院感染預防暨控制中心組長賴惠雯表示，民眾至醫院就醫或是探視病人，都應做好手部衛生，並注意洗手2大時機：進醫院前、離開醫院後，至於探病前後，皆應使用酒精性乾洗手。 -
網路充斥防疫妙招真管用？ 這些NG方式金母湯
健康養生 / 話題懶人包4338奇美醫學中心醫務秘書暨加護醫學部部長陳奇祥呼籲，正常居家通風良好及空曠清潔之環境，並不需要佩戴口罩，若近距離、密閉空間及長時間接觸人群可考慮配戴口罩。對於需不需要戴口罩應該取決於自身曝露的風險高低，現階段建議，慢性病人及免疫力較差者、有發燒或有呼吸道症狀者、有可能接觸感染者或是進出醫院者，才需佩戴口罩。