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關鍵字：紐西蘭
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運動前後怎麼吃？ 營養師教你挑對點心零負擔
健康養生 / 消費生活4006許多人為了減重而運動，因此，運動前後幾乎不太吃東西。但運動多時，卻不見體重機上的指針有變動。營養師張佩蓉提醒，運動前後如果能夠正確攝取單純的碳水化合物以及蛋白質，就能達到減重、增肌的效果，只要巧妙運用，例如：在7-11方便隨手可購買，無添加糖的地瓜薯片也能成為運動前的點心補充。 -
純氧吸入過量 恐提高重症病人死亡風險
健康養生 / 健康新知4100氧氣是人類生存必要條件之一，但是攝入過多也會打破人體代謝平衡！尤其是過量吸入純氧，會造成全身性的氧中毒。過去常在救護車上或醫院的急診室內，看到醫護人員對重症患者套上氧氣面罩，也認為讓患者吸入氧氣有好處而無害，但是紐西蘭有一項新的研究發現，如果重症患者過度吸入太多氧氣，反而會得到反效果，甚至提高患者的 -
大考關鍵時刻 吃錯水果當心腸躁症影響成績
醫藥衛生 / 常見疾病2974考季來臨，許多家長幫孩子準備水果，消暑、保腸胃健康，不過，營養專家提醒家長，選對水果很重要，經常腹瀉、腸胃不適的人，應少吃蘋果及太熟的香蕉，多吃奇異果、草莓、哈密瓜、葡萄。吃對水果，就可減輕腸胃負擔，減少便秘、腹瀉等症狀。 -
男人騎單車不怕 研究：無損「那話兒」健康
兩性關係 / 男人幫2577以前曾有研究指出，男性太常騎單車會讓健康受損；但現在有個最新的研究推翻了這個論點，新研究發現，騎單車並不會對男性的性功能或排尿功能產生負面影響，研究刊登在《泌尿外科雜誌》（Journal of Urology）。 -
榮總第三門診大樓啟用 多項創舉搶先看
醫藥衛生 / 醫院情報5821為因應高齡或不孕民眾看診需求，榮總第三門診大樓首創「男女生殖醫學聯合門診」，由婦產科、泌尿科醫師聯合看診，減少夫妻分科看診的不便。也另將心臟系統、腎臟及泌尿系統、消化系統等關聯性高的科別安排在臨近空間就診；把具流程連續性的35個檢查、治療室、13個衛教室集中到門診，做更完善的整合服務。 -
居家清潔液DIY 茶樹精油經稀釋用來拖地可除菌
健康養生 / 生活保健12154茶樹精油具有獨特的殺菌和舒緩發炎功效，因此常被用來對抗痘痘，這也是美妝店常會看到茶樹精油相關抗痘產品的原因之一。除了治痘痘，茶樹精油還有一個很實用的居家功用，那就是作為殺菌的「家用清潔液」。 -
晚餐後散步30分鐘 可多降二成血糖
醫美減重 / 運動健身3194一直以來，醫師告訴糖尿病患者，除了吃藥、控制飲食之外，也一定要多運動。然而現在有研究發現，在晚餐之後運動的降血糖效果最好，跟其他時間運動的降血糖效果比起來多了22%的效果。尤其是當餐有吃大量的碳水化合物的話，效果更好，研究發表在《糖尿病學期刊》（Journal Diabetologia）。 -
心肌梗塞生死一瞬間 藥師公會籲開放救命藥
醫藥衛生 / 藥品安全3556藥師公會全國聯合會發言人沈采穎指出，當心肌梗塞第一徵象發作時，適時給予緊急用藥，將硝化甘油置於舌下，將可緩解心絞痛的急性症狀，爭取到院前更多黃金搶救時間。