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年假近尾聲還熬夜? 專家建議提早養好精神該補充這些
健康養生 / 生活保健2497許多人覺得過年期間闔家團圓,應該趁此機會好好休息,但有些人因為守歲、聊天、打牌、追劇,天天熬夜晚睡,年假期間不但沒有得到充份休息,反而覺得更累、沒精神。台安醫院營養師劉怡里建議,年假結束前2天,就應恢復正常作息,並多補充好的澱粉、維生素C及B群,以及硫化素,提早養好精神準備年後開工。 -
寒流來襲暖暖包秒殺 DIY紅豆暖暖包微波加熱環保實用
健康養生 / 生活保健3764周明岳指出,經過微波後,紅豆暖暖包具有保溫效果,且散發淡淡紅豆香氣,最重要的是成本較低,且可以重複使用,相當環保,晚輩可幫長者製作紅豆暖暖包,表達孝心。 -
經期來爆血! 月亮杯、衛生棉條你多久換一次?
兩性關係 / 女人幫3363食藥署表示,月亮杯及衛生棉條屬於第二等級醫療器材,係透過物理性方式收集經血,達到使經血不外漏的目的。月亮杯(或稱月經量杯)通常由矽膠製成,衛生棉條通常使用棉、人造纖維或這兩種材質混合製成。
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不甜的水果不會影響血糖? 這些無糖食物也是陷阱
健康養生 / 生活保健3119飲食對糖尿病控制的影響非常大。營養師林孟瑜指出,飲食控制的主要目的,除了讓血糖變化能趨於平緩之外,還希望能從中獲得均衡的營養,維持理想體重,進而延緩併發症發生;只要患者能培養正確的飲食觀念,就能讓餐點豐富而多樣化,不再綁手綁腳地拘泥於某種單調飲食模式中,要藉由飲食來協助血糖控制,其實並沒有想像中的困難。 -
大小湯圓怎麼吃不發胖 營養師:有沒有包餡熱量差很大
健康養生 / 生活保健3442冬至吃湯圓古時象徵長大1歲,也因形狀象徵圓圓滿滿,天氣較冷,熱熱的甜湯喝下肚也會有濃濃滿足感,再加上現代湯圓口味不斷轉變,牛奶糖、花生醬、抹茶等創新口味,滿足了「嚐先」的好奇心,然而營養師提醒,湯圓不僅熱量高,澱粉特質與糖份對代謝症候群患者也有一定威脅,強調「吃到就好」。 -
不要邊喝茶邊吃飯 營養師:茶中鞣酸有礙腸道吸收鐵質
健康養生 / 生活保健3809「鐵」是人體必需的微量營養素,一般成年女性每日建議量15毫克,成年男性則是10毫克,但國健署102至105年「國民營養健康狀況變遷調查」發現,國人普遍鐵質攝取不足,女性更為明顯。 -
新北蘆洲新增登革熱確診病例 無三峽活動史與非關群聚
健康養生 / 健康新知2354疾管署表示,個案近期無出國,亦無新北市三峽區活動史,除了9月13日、20日曾至桃園市蘆竹區外社里老家菜園外,平時多待在新北市蘆洲區住家未出門,初步研判個案與新北市三峽區五寮里本土群聚無相關性,感染源待釐清;住院期間,出現出疹、肌肉痛、頭痛、噁心及休克症狀,經治療後無不適症狀,目前已出院在家休養。 -
川普符合WHO新冠重症定義 抗體療法我研發已有成果
健康養生 / 健康新知2613張上淳解釋,在台灣治療案例中,也曾有新冠病患治療期間,血氧濃度下降至94%以下,符合世界衛生組織(WHO)定義重症程度,但用了氧氣後就會很快恢復,然而自己對於川普病況不是很瞭解,也是從媒體與記者會得知,但川普的確符合WHO重症沒錯,但有可能治療團隊給予很好照護,因此恢復狀況非常好。