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關鍵字：糖
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「膳食纖維」怎麼吃？ 營養師：含糖量高的水果要避開
健康養生 / 營養美食2704大家都聽過「膳食纖維」，也知道吃水果可以補充纖維質，促進腸道蠕動，排便比較順暢。營養師分享富含膳食纖維的水果，也提醒大家，部分水果糖分偏高，即使吃了能讓心情變好，還是需要適量吃。 -
外套別急著收！天氣又轉涼 早晚溫差大戶外活動須留意
健康養生 / 生活保健2336現正值春季加上疫情趨緩，許多民眾會出門賞花及泡湯，但春季一天內溫差較大，民眾戶外賞花時應注氣溫變化，適時添加衣物保暖，可以使用多層式穿搭法來防範溫差。若有泡湯需求，也建議飯後間隔兩小時再泡湯，泡湯時間每次勿超過15分鐘，並須慢起身多喝水。特別提醒有慢性病者，不宜單獨泡湯，泡湯溫度不宜超過攝氏40度，且避免冷熱溫差過大。 -
國中生嗜喝含糖飲體重破百 10大死因中8項與肥胖有關
醫美減重 / 體重管理3135據統計，全台超過百萬人罹患肥胖症，醫師提醒，家長務必注意孩子體重，因為小時候胖，長大後很可能就是胖子，別讓脂肪成為孩子一輩子的負擔。 -
別讓關節痛！網友熱議「關節保健法」 愛護關節這樣做
健康養生 / 話題懶人包2537《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近1年內「關節保健」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的5大關節保健方式，以及5大關節保健食物網路聲量排行。 -
你也是3C追劇族嗎？ 眼科醫師曝：白內障恐提早報到
健康養生 / 視力矯正5419眼睛正常的晶狀體是透明的，但隨著年紀老化，水晶體變得越來越混濁，視力就會慢慢變模糊，目前醫界研究認為，造成水晶體混濁最常見的成因為紫外線，除了最常見的老年性白內障，其他因素包括糖尿病、長期使用類固醇藥水，或個人體質因素等；另外還有一種是外傷性白內障，以前眼睛曾受傷過、發炎，都可能引起水晶體病變。 -
食品可添加防腐劑嗎？ 食藥署規定的合法添加物有這些
健康養生 / 消費生活3428依據衛生福利部公告之「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」，目前核准使用作為防腐劑之食品添加物共有24種，均有其使用範圍及限量標準。食品中常見的防腐劑有下列5大類。 -
胸悶盜汗急診發現心肌梗塞 緊急心導管竟3條動脈阻塞
健康養生 / 心臟血管3234廖茂芳說明，急性心肌梗塞比較典型的症狀為胸悶、胸痛、一直盜汗，覺得快要窒息的感覺，有時候胸痛會輻射到左肩膀、下巴、背部等，少數會出現上腹痛、噁心嘔吐類似腸胃的症狀，像這名病患的冠狀動脈阻塞所造成下壁心肌梗塞，因位置靠近上腹部及胃之處，因此有時常被誤認為胃痛。 -
手掌兩側出現紅斑竟是「肝掌」 就醫檢查發現肝癌初期
癌症新知 / 肝癌4917陳政國醫師指出，肝臟是沒有神經的器官，多數患者當發現肝臟腫瘤時，幾乎已是中晚期，以致於肝癌死亡率居高不下，不過臨床上肝癌患者會出現幾種特殊警訊，可以作為參考，例如「肝掌」，其特徵就是患者手掌的大小魚際處，出現異常紅點或泛紅，或者胸前、四肢發現「蜘蛛痣」，中間有小紅點，周圍佈滿往外擴散的小血管，此外黃疸（眼睛）、腹水、肚皮靜脈曲張、手腳浮腫等，都是肝臟病變的警訊。