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這樣做效果加倍！運動後洗三溫暖 可降低血壓和膽固醇
醫美減重 / 運動健身2784芬蘭研究發現，與單獨運動相比，運動之後進行15分鐘的三溫暖，可獲得額外的心臟健康益處。運動後進行三溫暖的人血壓和總膽固醇都低於不運動的人。具體來說，收縮壓下降了近9毫米汞柱，而總膽固醇則分布在從高到可接受的範圍之間，且最大攝氧量都增加了。不過學者也提醒，患有不穩定心血管疾病的人，可能會因為低血壓而變得更加危險，因此應該避免進行三溫暖。 -
植牙擔心有空窗期？即拔即植1次到位 完美門面不必等
健康養生 / 口腔植牙4620吳碧礽醫師指出，在拔除牙齒當下，齒槽骨需要修復的關係，這時造骨細胞最旺盛，因此植牙或補骨粉也較易成功，且在拔牙處也正是植牙最佳咬合的位置，若植牙完有空隙，可以同時補骨粉填滿缺骨區，最後進行縫合即完成手術，此時會先提供病人臨時假牙固定在植體上暫替使用以維持外形美觀，待患者約3個月後骨頭整合完畢，再回診裝上永久假牙即可。 -
減重手術改變人生！結婚或離婚率增 術後5年內最明顯
醫美減重 / 體重管理2103《外科年鑑》（Annals of Surgery）上發表了一篇最新研究，指出相較於其他人，接受減肥手術的人在5年內結婚或離婚的可能性多出2倍。學者Wendy King表示，這很有可能是因接受減肥手術的人，大大地改變了他們的飲食方式，同時增加了體力活動，宛如重獲新的生命。也可能因為有更多的精力、自信，以及更好的身體形象，因此可能更有意願約會，甚至進一步走入婚姻殿堂。不過，研究人員從研究中無法判斷，已婚或離婚人士是否會因為渴望這樣的改變而進行手術。 -
長新冠恐傷「心」？ 醫師示警除了心肌炎還有這些風險
健康養生 / 心臟血管2797自從新冠本土疫情每日確診萬例以來，常有人說「如果你沒確診，代表你沒朋友」可見這波疫情之廣泛。多數確診者初期須忍受「吞玻璃」般的喉嚨痛與咳嗽，少數人甚至須忍受胸悶與胸痛。日前有部分青少年因為接種疫苗而出現心肌炎與心包膜炎，感染新冠肺炎也有可能發生。醫師表示想避免胸痛等症狀加劇，調整生活型態也是方法之一。 -
高血壓可能隨時找上4種人！ 這族群3個就有1人血壓高
健康養生 / 心臟血管2247健康的血管如同橡皮管，血管壁的彈性良好，能夠有效的調控血壓；然而，隨著年齡漸長，或是罹患糖尿病、高血脂、慢性腎臟病等慢性疾病，血管壁的彈性就會變得越來變差，甚至變成有如硬梆梆的「鐵管」，失去調控血壓的正常功能，就可能使血壓升高，形成高血壓。 -
遠離心臟疾病！抵銷高鹽傷害 建議民眾可攝取高鉀飲食
健康養生 / 營養美食2163歐洲心臟雜誌（European Heart Journal）刊登了一篇研究指出，攝取富含鉀的食物，可以改善心臟的健康狀況。研究結果發現，鉀有助於保持心臟的健康，但女性比男性受益更多。此外，除了能增加鈉排泄之外，鉀還有其他保護心臟的方式。 -
增進血管健康！中醫師推薦「6食材」民眾可適量食用
醫藥衛生 / 中醫養生2203想要全身的血液流通順暢、血管壁健康有彈性，專業醫師建議可以食用黑木耳、蓮藕、海帶、紅麴等食物。 -
哈根達斯香草原料被汙染 食藥署：台灣有45萬杯回收
健康養生 / 消費生活2368知名冰淇淋品牌哈根達斯曾經在產品中驗出潛在致癌物質環氧乙烷（ethylene oxide），而在邊境查驗時遭到退運；近日再傳出新加坡食品局下令下架2款冰淇淋產品。