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關鍵字：糖化血色
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進食前靜下心 正念飲食幫助體重管理
健康養生 / 健康新知3452聯青診所家醫科顏佐樺醫師是亞洲首位取得正念飲食覺知訓練師執照的醫師，他率先引進「正念飲食覺知訓練」觀念，協助民眾找出合適的進食模式，並應用在體重管理領域。 -
客製化預防醫學成顯學 滴血檢測透視健康狀況
醫藥衛生 / 常見疾病3706天冷須留意心血管疾病、中風發生，接觸過多空汙和環境荷爾蒙也可能罹癌。明錦醫療集團林煥博醫師表示，從自然營養醫學來探討健康，飲食、運動和生活習慣三者可說是息息相關，如果因為掉頭髮、性功能異常，就大啖牡蠣想補充鋅，卻同時可能吃進大量重金屬；口服胜肽營養品無法達到足夠的量，改採針劑補充缺乏元素，可視個人體質、腸道吸收力而定；當然，飲食必須適量、精確，才能達到最好的效果。 -
三高症甩不開？ 積極控管血糖可改善
醫藥衛生 / 常見疾病3677廖學崇醫師指出，血脂偏高的患者，應隨時注意控制總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酸甘油酯的指數，避免因血脂過高而引發其他心血管疾病。而罹患高血糖的患者容易覺得疲倦、虛弱、視力模糊，且有三多症（尿多、喝多、吃多），嚴重時須使用胰島素或其他藥物來降血糖，讓胰臟細胞能得到休息。 -
211全平衡瘦身法 醫師靠它半年甩肉近20公斤
醫美減重 / 體重管理5152不過，宋晏仁說，自己起初都無法長期有效的控制體重，直到有次接觸到哈佛大學的「健康餐盤」觀念，再接受肥胖症專科醫師訓練後，他融合營養與代謝醫學觀念，開創「211全平衡瘦身法」。內容包括「211瘦身法則」：對減重的努力需有「2分的飲食控制、1分運動、1分安『靜』」，以及「211減重餐盤」：強調「蔬菜佔2份、蛋白質占1份、全穀類占1份」的食物配比。 -
年節糖友血糖易飆高 醫師警告：記得用藥
醫藥衛生 / 慢性疾病3417「年關是糖尿病患一大挑戰！」高雄長庚新陳代謝科主任陳榮福表示，許多糖友年後回診發現血糖飆高，幾乎都是少了運動，貪吃了不該吃的零食、年菜，以及忘了吃藥。 -
心房顫動引發中風 吃阿斯匹靈無法預防
健康養生 / 心臟血管3333中國醫藥大學心臟科主任張坤正教授指出，大部分心房顫動患者症狀不明顯，如有症狀則以心悸為主，也就是可以感覺到自己心跳。除了心悸之外，病人還容易疲倦、頭暈、胸悶、暈眩等，如有這些症狀，應儘速就醫。
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蔣智賢積極控糖圓棒球夢 擊出血糖平飛全壘打
健康養生 / 生活保健3161中華民國糖尿病衛教學會杜思德理事長表示，糖尿病平均血糖控制差、血糖波動大，併發症風險相對高。糖尿病會破壞神經與和血管，而這些組織就分布在全身各處，所以可能產生的併發症包括包心血管疾病、腎臟疾病、糖尿病足、神經病變、視網膜病變及牙周病等問題。 -
日研究：婚姻生活 助第二型糖尿病患降體重
兩性關係 / 男人幫2446在這項研究中是由Yoshinobu Kondo教授和他在日本橫濱大學、茅崎市立醫院的同事共同研究。日本研究人員檢測了270位患者的醫療記錄，研究時間從2010年至2016年將近6年時間，其中有180位已經結婚的患者（男性109人、女性71人）和90位單身的人（男性46人、女性44人）。