關鍵字:糖份
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小學生早餐飲料 6成5營養價值低
健康養生 / 親子育兒2311一項針對全台800名國小學生進行的「學童早餐營養價值大調查」顯示,有6成5小學生早餐喝的多為高糖份低蛋白質飲品,不但營養價值低,優質蛋白質含量明顯不足,每名小學生平均每年早餐喝掉48公升不健康的飲料! -
多吃蔬果乳製品 降低失智風險
醫藥衛生 / 醫藥話題1791亞洲大學健康產業管理學系客座教授蔡仲弘根據國健局1999年及2003年針對4400多名53歲以上民眾所做的「台灣中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」進行分析,發現蔬果攝取與認知惡化風險減少有關,蔬果攝取愈多,認知惡化的程度愈低。 -
澱粉殺手白腎豆 阻斷澱粉變肥肉
醫美減重 / 體重管理8182雅得麗生活診所吳筱婷藥師表示,人體需要amylase和glucosidase等兩種酵素,才能將澱粉轉換成單醣被人體吸收,近幾年來國際研究發現天然食物中的白腎豆(Phaseolus vulgaris)含有一種澱粉酵素阻斷劑(α-amylase inhibitor),具有抑制澱粉消化酵素的活性,有助減少澱粉被人體吸收。 -
選對用餐時間 健康有保障
健康養生 / 健康新知759美國范德堡大學(Vanderbilt University)的生物學家Carl Johnson表示,其實,人類為了配合地球自轉所造成的日夜週期,體內都有個「生理時鐘」,幫助人體建立每天日出而作、日落而息的生活習慣。刊登在《當代生物學》期刊(Current Biology)的這項研究,主要為觀察實驗老鼠的生理時鐘受到干擾時,生理上所產生的變化。
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健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做!
健康養生 / 生活保健1913想要預防骨質疏鬆症,強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質,還需要規律而持續的運動。研究發現,重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力,產生對抗反應,進而減少骨質的流失,提高骨質密度,增加骨骼強度。 -
七旬老翁夜尿多 半夜離不開馬桶
兩性關係 / 男人幫923 -
烘焙列車送幸福 食品履歷保安心
醫藥衛生 / 醫院情報1310 -
破解!更年期發福 其實是脂肪移位
兩性關係 / 更年障礙3410國際更年期醫學會(International Menopause Society)的科學家,墨爾本摩納希大學(Monash University)的Susan Davis教授擔任首席研究員,他表示,研究團隊就更年期對女性體重的影響,檢視以前已經發表過的相關研究報告後發現,女性更年期體重會增加,並非是因為荷爾蒙的關係,所以,不能將體重增加歸咎於更年期。