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關鍵字：精神
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營養學教父-謝明哲的養生之道
健康養生 / 名人健康4051在當日的講座中，謝明哲講座教授提到要將健康落實在日常生活中，且提出「三養」的觀念，指的是營養、保養以及修養。針對營養的部分，謝明哲講座教授指出，現代人通常都會攝取過多的動物性食品，導致動物性蛋白質與脂肪量偏高，加上含糖飲料氾濫、太多食品添加物、吃到飽的飲食文化等，飲食相當不均衡。 -
微整享受好運勢 好面相贏得美麗及自信
醫美減重 / 美容整形1905清代名將曾國藩在日記中曾提到：「邪正看眼鼻，真假看嘴唇，功名看氣概，富貴看精神，立意看指爪，風波看腳筋。若要看條理，全在言語中。」一語道出好面相必須觀察的要點。
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攝取維他命B6 擺脫藍色憂鬱
醫美減重 / 精神健康1992現在，你可能非認識它不可了，因為根據新的研究顯示，成年人若適度攝取維他命B，能夠減低日後罹患憂鬱症的機率。此項研究發表於《歐洲臨床營養學雜誌》（European Journal of Clinical Nutrition）之上。 -
戒菸擁有好心肝 有機會得大獎
醫藥衛生 / 常見疾病3218研究發現，吸一根菸所釋放的PM2.5（超細懸浮顆粒物），比烹煮一桌菜來得多，如果經常在家抽菸，二手菸的毒害將嚴重影響家人健康。菸品中含有七千多種致癌的化學物質，容易導致肺癌及心血管疾病，還增加肝癌發生率。只要戒菸，就能擁有好心肝！ -
醫師也會營養不良？！ 飲食應重質且重量
醫藥衛生 / 常見疾病3251檢視這名張姓醫師的飲食習慣，其實，他從小就不愛吃蔬菜，喜歡麵包、小吃攤、咖啡、飲料、紅酒，是完全的外食族，也沒有吃正餐的習慣、常以麵包果腹，長期下來，造成許多水溶性維生素、礦物質、必需脂肪酸等不足，不僅如此，有時還因蛋白質攝取不足，造成腹部突出、掉髮、精神萎靡。 -
咳嗽糖漿等指定用藥擬不給付 年省健保22億元
醫藥衛生 / 全民健保3272健保署醫審及藥材組副組長施如亮表示，「指示藥品」不需要經醫師處方，民眾可自行於藥局購買，由藥師輔導民眾使用。目前健保署計劃，將所有指示用藥提交到「全民健康保險會」研議，最快今年年底前就可能取消給付。 -
擺脫鼻過敏黑眼圈的糾纏
醫藥衛生 / 常見疾病3276黑眼圈總給人熬夜沒睡飽的印象，整個人感覺很沒精神。產生黑眼圈的主要原因為血管血流速度緩慢，像是經常熬夜造成眼睛疲勞，以及鼻子過敏也會影響眼周的血液循環不佳，加上眼睛周圍的皮膚是人體最薄的部位，一旦鼻黏膜腫大則會阻礙眼部血管流通，導致血液色素沉澱，變成難以擺脫的黑眼圈。 -
鼻過敏發作 氣溫下降患者凍未條
醫藥衛生 / 常見疾病3189台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信醫學博士指出，室內外或早晚溫差或濕度變化過大的季節，最容易誘發上呼吸道過敏症狀。除了少數人是因氣管收縮而導致氣喘過敏，大部分人都屬於鼻過敏神經受不了氣溫變化的刺激，造成猛打噴嚏、清鼻水流不停，以及鼻塞導致呼吸不順等症狀。