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新春圍爐不卡油 食材湯底醬料不馬虎
健康養生 / 消費生活3651臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科顏妙容營養師建議，鍋底應選擇昆布或蔬菜熬煮之湯頭，可利用蕃茄、蘿蔔、洋蔥、玉米等增加湯頭自然甜味，減少過多調味料的使用。另喜好酸辣口味者，可以此當湯底，加入適量之喜好調味。 -
癌友過年怎麼吃？ 營養師告訴你秘訣
癌症新知 / 抗癌鬥士4165凃宜辰指出，在團圓飯中，如果讓癌友下筷時，覺得處處設限，這不能吃、那也不能吃，情緒勢必大受影響。但化療、放療期間，容易出現白血球下降及免疫力低等問題，因此癌友應該避免生食（如生菜沙拉、生魚片等），且水果應削皮後再食用，以免不小心感染造成發燒跑醫院，破壞了過年氣氛。 -
長期使用3C眼睛缺水？ 中藥針灸緩解乾眼不適
健康養生 / 視力矯正4072台灣流行病學研究，國人「乾眼症」發病率偏高，約在二至三成，是常見的眼睛疾病之一。常見症狀為眼睛乾澀、癢、有異物感、灼熱感、容易疲倦，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光、視力模糊等。 -
泡湯冷熱交替很舒服 醫師：三高患者慎防中風
醫藥衛生 / 常見疾病3832台大醫院竹東分院院長詹鼎正指出，天冷時，許多人會去泡溫泉，不過心血管疾病等慢性病患者應謹慎，不宜長時間泡溫泉，每次時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。 -
棉花棒掏耳才乾淨？ 小心造成耳垢栓塞
健康養生 / 健康新知4176American Academy of Otolaryngology的專家指出，當我們用棉花棒或挖耳棒去掏耳朵，希望把裡面的耳屎給掏出來時，有時候反而可能將原本會自動排出的耳屎給往內推，把耳屎推進更裡面的耳道，導致耳道中堆滿過多的耳屎。耳屎如果累積太多的話，甚至可能連外耳道都塞住，這種狀況稱為耳垢栓塞（cerumen impaction）。 -
中醫調理喚醒肌齡 去皺淡斑美肌迎新春
醫藥衛生 / 中醫養生3536現代人重視皮膚保養，除皺除斑的保養療程成為許多熟女最愛。鄭愛蓮中醫師表示，黑斑的生成主要與代謝相關，當體內肝腎氣血因年齡增長而衰退時，就會造成肌膚黑斑或黃褐斑代謝日漸減慢，導致色素一直沉澱加深。更年期女性最常見的斑點多位於雙頰、近耳朵處、額頭或雙手，若再加上毛孔粗大與紋路症狀，則將更顯老態。 -
牙齒換新衣迎新年 貼片美白兼微整正夯
醫美減重 / 美容整形3893雅偲牙醫診所蔡昀蓉醫師表示，瓷牙貼片不僅能改變牙齒的顏色，還能改變不滿意的牙齒形狀和輕微的齒列不整。比如有些人的牙縫較大、牙齒形狀太小顆比例不佳，或是先天齒色較黃較灰等，笑起來不夠美觀，都可透過瓷牙貼片達到微整效果。但醫師強調：「若是較嚴重的齒列不整或錯咬等情形，還是要先由醫師診斷進行矯正，後續再視患者需求以貼片改善美觀；若只是輕微的齒列不整齊，則可用製作貼片微調。」 -
年節出遊困車陣 5招塞車操幫你活絡筋骨
醫美減重 / 運動健身3570鄭宇軒指出，長時間塞車，由於姿勢受限，筋膜容易疼痛，透過五招「塞車操」，針對常見的痛點，如後頸、肩膀、上下背部及臀部，就能有效預防痠痛。