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關鍵字：筋骨
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久沒運動太逞強恐運動傷害 增生療法早日恢復跑跳自如
醫藥衛生 / 保健專欄4322原本一直持續有運動習慣的人，短期內沒運動，身體原本能承受的耐力會減弱。恆新復健科診所醫師王思恒舉例，有1名55歲女性患者，過去羽球打了10多年，微解封後立刻到羽球館大展身手，與對手過招1個多小時，隔日右手竟無法舉高，腫痛到難以入眠，就醫檢查才知道突然運動過量釀成嚴重的肩膀滑囊炎，注射類固醇後才得以緩解。 -
中西醫跨團隊合作 提供新手媽媽最完善的月子調養計畫
兩性關係 / 嬰兒母親3604奇美醫學中心中醫部婦兒科主任王瑜婷說明，目前在台灣坐月子的形式不外乎在家接受長輩照顧、訂購月子餐、聘用月嫂，及入住產後護理之家或月子中心等，其中，產後護理機構相對產婦及家庭而言有較長的適應及準備期，且醫療團隊中包括護理、營養、婦產、兒科、中醫、身心科等，定期的訪視也更能掌握產婦及新生兒各方面的健康狀態，隨時改變照護策略。 -
瑜珈門檻低舒緩身心又能維持體態 周邊商品這個聲量高
醫美減重 / 運動健身2330《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「瑜珈」話題的網路聲量表現，了解網友熱議的7大人氣瑜珈周邊商品，以及5大熱門瑜珈動作聲量。 -
8旬嬤走15分鐘就軟腳 微創人工關節術後找回「膝」望
醫藥衛生 / 常見疾病362987歲吳阿嬤兩腳膝蓋痛了一甲子，在3年前症狀變嚴重，走路約15分鐘就軟腳、無法上下樓梯、長期睡不好，女兒有想讓媽媽做關節置換手術，其他醫院因年齡考量建議保守治療，女兒透過網路查詢比較，來長安醫院找骨科主任楊志鴻醫師看診，經診斷認為可以手術治療，而且術後當天就可以靠輔助器下床走路。 -
奧運超熱血！全民瘋運動導致全身痠痛 中醫拔罐消疲勞
醫藥衛生 / 保健專欄3279任東輝主任提醒民眾，拔罐應選擇肌肉豐滿、皮下組織充實處，臉部不宜拔罐，若是皮膚有潰瘍、傷口，骨骼凹凸不平，嚴重水腫、過敏之處，外傷骨折部位以及孕婦的腹部、腰骶部都是拔罐的禁忌症，最好經由合格中醫師診察後再實施拔罐療法。 -
戶外運動佩戴口罩注意「5大禁忌」 以免身體負荷不了
健康養生 / 生活保健2312中央流行疫情指揮中心，公布自7月27日至8月9日調降疫情警戒標準至第2級，雖然仍繼續維持社交安全距離，但民眾仍可在適當防護下到戶外活動筋骨。 -
鬆解枕下肌群緊繃、治療肩頸痠痛 「小扁針」成功救援
醫藥衛生 / 中醫養生407165歲的鄭先生，長期低頭滑手機使用電腦，數年前開始頸部僵硬，有抬頭及低頭的困難，頸部肌肉壓痛，連帶肩關節也緊繃，屈伸活動受限，時常頭暈頭痛，晚上難入眠，也睡得不安穩，導致白天疲累不堪而影響正常生活，進而求助於奇美醫學中心中醫部骨傷科主任任東輝。經診察後發現，鄭先生枕下肌群緊繃，肩關節周圍軟組織沾黏，每周施以1次小扁針療法，搭配服用舒筋活絡的科學中藥，3周後肩頸部緊繃痠痛明顯改善，疲累感減輕許多，已經不會頭暈頭痛，晚上睡得比較安穩，日常生活品質得到提升。 -
坐月子滿40天就足夠？ 中醫講究胎前產後全方位調理
醫藥衛生 / 中醫養生5007老一輩的觀念認為月子要坐好坐滿，常常一不留意就容易進補過頭。沈瑞斌中醫師表示，現代婦女多從事腦力工作，產後飲食應盡量以健康簡單為主，而產後月子應採漸進式可分為3階段進行。