關鍵字:穩定血糖
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糖尿病4成合併腎臟病 頭痛疲倦竟是腎衰竭
醫藥衛生 / 慢性疾病3582台灣基層糖尿病協會常務理事陳宏麟醫師指出,類似案例比比皆是,如果糖友都能提高警覺,積極治療,選用合適的治療方式,就能大幅降低洗腎危機。 -
迎向後疫情時代告別悶日子 專家建議多補充維生素C
健康養生 / 營養美食4853亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示,除了戴口罩、勤洗手,做好個人防護措施外,建議多吃含有豐富維生素C的水果,保持好心情。多項研究證實,經常攝取富含維生素C的水果,還可遠離憂鬱情緒,迎向陽光,其中奇異果的「開心效果」最為明顯。 -
元宵吃湯圓人也跟著圓? 營養師3招破解
醫美減重 / 體重管理3024但湯圓原料為糯米,屬於高熱量食物,且腸胃較難消化,陳扆洵表示,糖尿病、高血壓、血脂異常患者在吃湯圓元宵時,應該謹守3大原則,才能吃得安心、開心,不必擔心人也跟著變圓。 -
「烤肉」健康飲食順序 這樣吃就對了!
健康養生 / 營養美食3383烤肉潛藏健康危機,挑對食物也能降低致癌風險!國泰健康管理營養師羅心余建議,可從調整食材順序著手,先烤些蔬菜類來吃,如:四季豆、筊白筍、杏鮑菇、絲瓜、青椒等,再吃肉類及全穀雜糧類食物。 -
改善代謝病 益生菌立大功
醫藥衛生 / 生醫產業3559艾克曼菌與代謝性疾病的關聯起源於2007年,當時卡尼與佛斯教授首度發現,艾克曼菌能顯著抑制小鼠肥胖及2型糖尿病的惡化,此成果發表於知名《糖尿病期刊》(Diabetes)。爾後許多研究驗證,艾克曼菌可抑制高脂飲食導致的肥胖、改善胰島素阻抗、降低空腹血糖、修復腸道屏障及降低發炎因子。然而,由於艾克曼菌不易生長,除絕對厭氧環境外,還要特殊動物來源的培養基,因此發展與應用相對困難。 -
糖尿病症狀難察覺 中醫清熱瀉火助穩定血糖
醫藥衛生 / 中醫養生3591陳建雄指出,許多第2型糖尿病患者早期沒有明顯的症狀,加上未定期健康檢查,等到症狀變嚴重才驚覺罹病的患者比比皆是,甚至還有案例是在發生急性腦中風或心肌梗塞送醫急救後,才意外發現有糖尿病。糖尿病位居國人10大死因之1,和諸多慢性病,如心血管疾病、腦中風、慢性腎炎等關係密切,可說是隱形的健康殺手,早期發現早期治療就顯得格外重要。 -
喜歡吃馬鈴薯又怕胖 營養師教你聰明吃出健康
健康養生 / 營養美食4502馬鈴薯是可食用的塊莖,性平味甘、具有活血、消炎、益氣、健脾等功效,含豐富的碳水化合物、維生素C、鉀、膳食纖維與植物化學物質等營養素,有益於人體作為營養補充劑和抗氧化劑。依其品種的差異而有不同的顏色,有白色、紅色、黃色、紫色等品種。江惠琴營養師表示,日常食用常見的為黃肉品種,含有玉米黃素及葉黃素,而含有花青素的是紫肉品種。馬鈴薯的維生素,礦物質和纖維含量大多在馬鈴薯皮,所以最好連皮一起吃。 -
孩子學會正確使用筷子 有助遠離肥胖風險
健康養生 / 親子育兒2670董氏基金會107年調查指出,國內各縣市並未重視學校午餐時間用筷子的飲食教育,孩子在午餐時較常使用湯匙、叉子。此外,同樣以筷子為主要用餐器具的日本也有相同問題,調查發現,近年來,能夠正確使用筷子的日本人越來越少,18歲以上僅54.2%,高達93.8%兒童無法正確使用筷子。