關鍵字:穩定性
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2024新年目標從這方面著手 照顧身體健康防心理憂鬱
醫美減重 / 精神健康5867根據2023年9月發布於《自然心理健康(Nature Mental Health)》期刊的研究指出,健康的生活方式包括健康飲食、規律運動、健康睡眠和經常的社交連結,同時避免吸菸和久坐行為,可降低罹患憂鬱症的風險。 -
冬至不只吃湯圓!中醫益氣養生 食補1料理、按壓3穴位
醫藥衛生 / 中醫養生4274睿鳴堂中醫診所周大翔中醫師表示,中醫傳統的陰陽五行理論中,冬至是陰消陽長轉化的關鍵節氣,乃陽氣開始逐漸旺盛之始,因此冬至養生除了「養」外,中醫更強調「轉化」,尤其陽氣是否能在體內順利轉化將會決定明年季節轉春天以後身體狀態好壞。 -
婦罹肌少症走沒幾步就氣喘吁吁 椅子瑜珈4動作助增肌
醫藥衛生 / 保健專欄4378肌少症目前無特定治療藥物,主用透過和緩運動與飲食調整來改善,2023年哈佛學者統合分析結果也顯示,65歲以上長者練習瑜珈,對其行走速度、下肢肌力與平衡皆有助益。對此,台北慈濟醫院復健科醫師簡詠均提供4個「椅子瑜珈」動作,讓長者在安全的情況下,提高身體各方面的穩定性。 -
藥事法修正公告!必要藥品清單擴增至481種 刪除34項
醫藥衛生 / 藥品安全3158食藥署今(1)日上午公布修正藥事法第27條之2「必要藥品」清單,擴大品項至481項,其中新增117項、刪除34項,尤其以抗感染藥品(29個品項)、抗腫瘤及免疫調節劑(19個品項)、心血管藥品(12個品項)等藥品新增項目最多。 -
角鯊精華紅在哪? 專家親揭:保濕鎖水效果大贏玻尿酸
醫美減重 / 彩妝保養3924最近幾年,角鯊烷、角鯊烯成為最夯的保養品、保健食品,價格不便宜,皮膚科醫學會發言人、台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠表示,角鯊烯為不錯的保濕成分,可幫皮膚鎖住水分,質地偏油,適合秋冬季節,但有些人不喜歡塗抹後的油膩感,建議試用過後,再決定是否選購。 -
疾管署:4家公費流感疫苗 保護力與不良反應均無差異
健康養生 / 最新消息6271有關近期流感疫苗相關爭議,疾管署今(5)日再次說明,公費流感疫苗均已取得國內藥品許可證,採購方式係由專家組成採購評選委員會進行評選審核後完成採購,採購程序皆符合政府採購法規範。 -
防曬乳終極選擇!挑化學還物理才不黑? 網列5大差異
健康養生 / 話題懶人包3557市面上的防曬產品琳瑯滿目,到底該如何挑選,防曬產品可以大致分為2種,化學性以及物理性防曬,而這2者不同類型的防曬,從成分、質地到防護範圍等,他們分別的優缺點是什麼呢?快來看看以下整理找出最適合自己的防曬吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「化學性vs物理性防曬」話題的網路聲量表現,帶您了解網友對於化學性或物理性防曬的看法。 -
新式屈光雷射不掀角膜瓣、乾眼機率低 常見術式比一比
健康養生 / 視力矯正3890現代人罹患近視比例高,除了配戴眼鏡、隱形眼鏡外,選擇近視雷射的矯正方式也是熱門選項。隨著科技不斷日新月異,近視雷射手術發展愈來愈進步,從早期常見LASIK近視雷射術後易出現乾眼情形,發展至目前新式雷射如全飛秒屈光雷射已大幅降低乾眼現象,且術後恢復快,視力改善立竿見影。