關鍵字:神經傳遞物質
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偏頭痛治療有解! Omega-3的EPA被證實助改善症狀
醫藥衛生 / 保健專欄3664鑒於現有藥物對於偏頭痛的預防和治療仍然有限,安南醫院研究副院長蘇冠賓與光田綜合醫院神經醫學部部長楊鈞百組研究團隊,共同發起1項最新研究,結果顯示Omega-3(多元不飽和脂肪酸)中的EPA(二十碳五烯酸)對預防陣發性偏頭痛之效果顯著,無疑為患者帶來新希望! -
藤黃果抑制食慾提升代謝率有助減重 吃多恐致頭痛暈眩
健康養生 / 營養美食3559減肥的人都知道,只要增加自己的基礎代謝率,就會多消耗一些熱量,但研究顯示,從25歲開始,新陳代謝就是以每10年降低5%的速度下降,所以在生活作息不易改變的情況下,該如何藉由營養食品輔助控制體重計畫呢?輔助代謝的保健成分很多,藤黃果就是其中的一種。 -
點人工淚液必看!選對人工淚水正確使用 以免畏光疼痛
健康養生 / 視力矯正3710人工淚水的種類繁多,大致可分為液狀、凝膠狀、膏狀和植入型錠劑。臨床上常常會有患者詢問什麼是最好的人工淚水,其實沒有所謂最好,只有什麼是最適合的,但若患者校使用藥水的頻率非常頻繁,或本身已在接受多種眼科藥物的治療,最好使用不含防腐劑的單劑量包裝人工淚水,避免過量防腐劑作用在眼球表面反而使乾眼症更加惡化。 -
鐵定提升免疫力就該這樣吃! 補充維生素C可加強吸收
健康養生 / 生活保健2974「鐵質」是我們所有人都需要的營養素,卻又容易被忽略。衛福部國健署建議,每日鐵質建議攝取量量為成人男性10mg,成人女性15mg。 -
搶救腦霧健忘症! 10大超級健腦好食物專家教你這樣吃
健康養生 / 生活保健3900香蕉提供的葡萄糖在膳食纖維影響下,可讓血糖平穩上升,避免血糖快速飆升造成頭暈、注意力不集中情形。而色胺酸及維生素B6能幫助大腦製造合成血清素,血清素是能幫助調解情緒的神經傳遞物質,讓身體感受到放鬆、愉悅、幸福,因此具有「快樂荷爾蒙」之稱。但因香蕉熱量高,建議每日1、2根即可。 -
含色胺酸、B6食物有助睡眠 關鍵在褪黑激素
醫美減重 / 精神健康6820許多人一躺在床上就能輕易入眠,但對於有些人來說卻是種奢求,成大醫院營養部王培竹營養師指出,除了壓力與疾病的影響外,飲食也與睡眠品質有關,睡前來杯鮮奶或是平常多吃奇異果、櫻桃、核桃,都能有效幫助入眠。 -
多吃魚轉換好心情 研究:降低17%憂鬱風險
醫美減重 / 精神健康2455中國青島大學醫學院流行病學暨健康統計系、同時也是這個研究的第1研究人Fang Li指出,從該研究中發現,吃魚最多的人和吃魚最少的人相比之下,罹患憂鬱的風險降低了17%。 -
親子共減15.5公斤 孩童長高5.5公分
醫美減重 / 體重管理1902所謂的「每太飽」,即代謝症候群(Metabolic Syndrome),簡稱 Metabo的諧音。這次實行的家庭體重管理計畫,蕭敦仁醫師招募了15組30位小孩就讀小學的親子,早、晚餐前,大人飲用450ml、孩童250ml的無加糖高纖豆漿,配合正確營養課程與每週一次的體適能。其中表現最優的是邱家母子,共減了15.5公斤,甚至有的孩童還長高了5.5公分,邱媽媽說:「最開心的是全家能夠一起減重,減重不再是孤單的,有同樣的目標更有向心力。」