關鍵字:磷脂
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氣溫驟降凍未條! 吳明珠:8樣滋補食材暖胃抗寒流
健康養生 / 營養美食3256中華經絡美容醫學會名譽理事長吳明珠表示,寒冷的氣候會損傷人體陽氣,老年人陽氣虛衰,冬寒更為傷陽,陽虛的老人在冬天病情易加重,甚至死亡者甚多;而患有慢性病,心腎陽虛衰者,禦寒力低,更怕過冬天,所以在冬天要特別注意防寒保暖,宜多吃溫熱性食物。 -
「食豆煮易」公布人氣料理 輕鬆煮健康吃
健康養生 / 營養美食3042農糧署說明,為復興國產雜糧產業,發展多樣化與替代進口之優質雜糧,自105年起推動「大糧倉計畫」鼓勵水稻轉作雜糧及休耕地活化,輔導農民擴大生產雜糧作物,其中,大豆為重點發展品項之1。大豆營養價值高,有「豆中之王」之稱,除富含優質植物性蛋白質外,更具有鈣質、卵磷脂、異黃酮、不飽和脂肪等營養成分,對人體健康有極大好處。 -
劉伊心生小孩也可以「專案處理」 自主打造試管寶寶
兩性關係 / 嬰兒母親5170誰說生命一定要順其自然?高執行力更令人容易心想事成。結婚2年,剛迎來女兒,劉伊心的生子進度並不算慢,而且在計畫之中。因34歲的她嘗試做了試管嬰兒,透過科學方法可篩檢不健康的基因,就不必懸著1顆心煩惱寶寶的健康,這樣勇於爭取和努力達標的她,在8月21日成功生下寶寶,使人生更為圓滿。 -
南極磷蝦油助降血脂? 營養師這樣分析
健康養生 / 營養美食4155國泰綜合醫院營養師洪可珎表示,磷蝦油係從南極洋捕獲的磷蝦(小型甲殼亞門浮游動物,類似蝦的無脊椎動物,是海洋食物鏈裡的重要物種)所萃取出的,和魚油一樣含有omega-3脂肪酸,主要為EPA及DHA,且富含磷脂脂肪酸(PLFA),大多是磷脂醯膽鹼(細胞膜主要成分之一),並含有天然抗氧化物蝦紅素。 -
不讓糖飲影響孩子健康 北市校園改販售國產豆奶
健康養生 / 營養美食2396國民飲食指標手冊建議,每日的添加糖攝取量不宜超過總攝取熱量的10%,但根據2013至2016年國民營養健康狀況變遷調查顯示,有36%國小生、49%國中生、48%高中生每天皆攝取1次以上的含糖飲料。許多研究指出,攝取過多糖分易增加疾病罹患風險,如免疫力低、血糖不穩、蛀牙、長青春痘、肥胖,甚至造成血壓升高、糖尿病、心血管疾病,亦會導致情緒波動大、專注力及學習力下降。 -
豆製飲品種類多 專家籲:應依法規標示
醫美減重 / 運動健身6095近年來,豆漿已成為養生飲品,不少家長常買給孩子飲用,不過財團法人董氏基金會調查發現,國內豆奶與調製豆奶等產品含糖量偏高,以味全「雞蛋風味香豆奶」為例,每100毫升就含有9.4克的糖,喝1瓶等於攝取23.4克糖,就快超過每日攝取上限,如天天喝上2瓶,恐變成小胖子。 -
忘東忘西記性差 中醫健腦有一套
醫藥衛生 / 中醫養生3840「吃腦補腦」,這句話是真的嗎?中醫主張「以形補形」,但建議適度攝取不宜過量,以免造成身體負擔。吃銀杏雖可改善腦部血液循環,但這屬於單一成份,建議搭配各式藥材互補。 -
支氣管鏡沖洗肺 搶救紅斑狼瘡病患
醫藥衛生 / 醫藥話題3406醫療有洗牙、洗腎名詞,其實連肺臟也可以洗。臺北榮民總醫院透過俗稱「洗肺」的支氣管肺泡沖洗術,成功搶救2名紅斑狼瘡合併肺出血病患,醫師指出,洗肺雖是一項具有高風險的侵入性檢查,但除了提升肺臟交換氣體功能,還可找出肺出血的原因,排除感染、對症下藥。