關鍵字:研究
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魚油不能亂吃!務必遵守食用3禁忌 才具6大健康功效
健康養生 / 生活保健4101大量研究發現,多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸,其中以EPA(Eicosapentaenoic acid)、DHA(Docosahexaenoic Acid)為主;EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應,DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ,它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。 -
9月2日次世代疫苗EUA審查後ACIP審議 拚9月底前進貨
健康養生 / 最新消息1914次世代疫苗EUA正在審視中,食藥署長吳秀梅承諾近日會開始審查。中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝表示,預計9月2日開始審查,5日在ACIP會議中討論如何施打,最後與廠商談交貨期程,預估9月底到貨。 -
自私的人不是沒有原因 研究:少睡1小時就不想幫助人
醫美減重 / 精神健康2449睡飽能夠維持生理與心理的健康,而沒睡飽對身心影響甚鉅,這兩點大家都知道。然而有研究發現,睡不飽的人會變得「自私」!怎麼會這樣呢?國立成功大學心理系副教授林君昱表示,對一般人來說,這類研究在適當時機運用,將是可考慮的參考面向,例如在校園內辦義賣或募款,要避開期中或期末考週(學生熬夜念書)。另外,在近幾年陸續有幾篇研究舉出睡眠可能和「利社會」(prosocial)行為有關,但本論文算是以較嚴謹且多角度的檢驗,來提出證據支持此論點。然而也要提醒一般民眾,這是個有趣且可能未來有更重大意義的研究方向,但目前尚還不適過度的盡信以及延伸推論。 -
維生素D有益健康? 國衛院:吃太多恐失智尤其這族群
健康養生 / 老年照護3358國衛院一項研究卻發現,年長者長期服用維生素D(超過146天),發生失智症的風險為未服用者的1.8倍,而失智症患者長期服用維生素D,死亡風險增加2.17倍。 -
臭豆腐有益腸道?營養師證實能整腸 這5種食物也有效
健康養生 / 營養美食2092臭豆腐是經過自然發酵的豆腐,強化不少營養成分,除了具有豐富的蛋白質、鈣質、維生素B12,也是富含植物性乳酸菌的發酵食物,確實可以調整腸道菌相,有益腸道健康;另外,豆腐乳、紅麴、味噌、泡菜、醬菜等,也都是屬於發酵食物。不過,食用過多也可能造成身體負擔。洪若樸說明,臭豆腐經過發酵產生乳酸菌,酸鹼性可以延長食物的保存期限,對人體的好處有調整腸道菌相,增加好菌、減少壞菌的數量,同時促進腸道蠕動、幫助身體排除有害物質,以及調節免疫系統、促進新陳代謝,增加抗氧化、抗發炎的能力。 -
孕婦安全挺過疫情!中醫提示5大原則 幫助提升免疫力
兩性關係 / 嬰兒母親7877新冠疫情來勢洶洶,隨著本土OmicronBA.5升溫在即,許多孕媽咪深怕染疫對胎兒造成影響,加上孕婦的免疫力比平常人低,又是確診的高風險族群,尤其進入第3孕期的媽咪們心肺負荷加重,所以在第3孕期的風險也相對更高,為了讓孕婦可以安全度過疫情,翰鳴堂、睿鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰提出「3要2遠離」的原則,讓媽媽在日常中可以增進免疫力,成功對抗病毒。 -
本土首例BA.5死亡!30多歲女打3劑疫苗 確診4天後歿
健康養生 / 最新消息1996中央流行疫情指揮中心今(29)日公布國內新增155例Omicron亞型變異株確定病例,分別為94例本土個案及61例境外移入。截至目前國內累計檢出之Omicron亞型變異株境外移入確定病例:BA.4為80例、BA.5為662例、BA.2.75為10例、另累計186例BA.5、3例BA.4本土確定病例,尚無BA.2.75本土確定病例。 -
兔子1天喝多少水?多久洗1次澡? 非犬貓寵物指南教你
健康養生 / 寵物健康3722兔子1天得喝多少水?多久洗1次澡?最近幾年,不少人選擇兔、蛇、龜、鼠等動物作為寵物,但不一定懂得如何飼養、照顧,為此,新北市擬訂《非犬貓寵物基礎飼養指南》,公布在官網,作為領養前的重要參考依據。