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關鍵字：睡覺
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每天睡超過9小時？ 小心失智症找上你
健康養生 / 健康新知3455美國Boston大學醫學中心的Matthew Pase博士表示，他們的研究追蹤了大約2400位患者，這些人平均年齡約72歲，追蹤時間長達10年。研究發現，長期以來，睡眠時間為9個小時的人，10年之後罹患認知障礙症，也就是失智症的風險，比起那些睡眠時間較短的人，多了2倍。研究同時也發現，睡眠時間超過9個小時，而且學歷在高中以下的人，罹患失智症的機率更會增加6倍，這顯示教育對於預防失智症是有幫助的。 -
5歲女童在校遭襲胸 性早熟讓她拒學
健康養生 / 親子育兒4592就醫時，醫師懷疑妹妹性早熟，經成長發育評估及骨齡、荷爾蒙檢測、腹部、腦部影像學等檢查，發現個案第二性徵及身高發育快速，確認罹患「特發性性早熟」。 -
胃酸過多腰痠背痛？ 長期脹氣小心腸胃型腰痛
醫藥衛生 / 慢性疾病46696張賜興中醫師表示，常見的慢性腰痛原因，包括老化、工作傷害、外傷，以及特殊疾病；有些人則是坐姿或是睡姿不良，以致骨刺、椎間盤突出。大部分人總以為腰痛就是筋骨問題，其實並不全然如此。醫師觀察門診患者發現，部分腰痛病患是屬於腸胃型腰痛，長期脹氣、胃酸過多、消化不良，便祕，排便不順，胃部如同一個變大的氣球，越來越大，往前往後頂，以致腰椎曲度過直，而引發腰痛，腰部肌肉僵硬緊繃。 -
睡眠不足影響腦力？ 午休片刻可幫助腦力提升
健康養生 / 消費生活3803失眠的確會使頭腦不清楚，幾乎所有可以測量的思考層面都會受到睡眠不足的影響。大腦一直處在一種緊張的狀態之下，一邊是要你睡覺的大腦細胞和化學物質，另一邊是要你清醒的大腦細胞和化學物質，雙方在較量。睡眠不足會損害注意力，對執行功能、工作記憶、心情、計數能力、邏輯推理甚至動作的靈活度，都會影響。 -
雙眼視差大影響立體感 角膜塑型助近視踩煞車
健康養生 / 視力矯正4295近年來，患有雙眼視差的學童越來越多，傳統治療以點「散瞳劑」為主，但容易引起畏光反應，且效果有限。相較之下，角膜塑型片則能夠有效抑制近視度數增加的速度，近視度數較高的眼睛，如果長期配戴角膜塑型片，就好像幫近視「踩煞車」。 -
天寒影響血壓起伏 應注意保暖與用藥
醫藥衛生 / 慢性疾病3450書田診所家醫科主任醫師何一成表示，研究顯示氣溫過低會造成血壓上升，當肌膚接觸到冷空氣會使得自律神經緊張、血管收縮，從攝氏24度起，若無適當保暖，氣溫每下降1度，血壓可能上升0.5mmHg以上。近日日夜溫差大，血壓易受氣溫影響而劇烈起伏。此外，夜間寒冷會影響睡眠品質，睡不好時血壓也會上升。 -
改善咬合歪斜 擺脫顳顎關節疼痛展笑顏
健康養生 / 口腔植牙3772一名7旬老翁主訴顳顎關節疼痛，過去已花了大筆費用進行植牙，上下排牙齒卻仍呈現深咬狀態。微笑美學牙醫診所林克承醫師指出，老翁因為咬合歪斜受力不均，不僅咀嚼不順，也連帶引起姿勢不良，藉由人工琺瑯薄瓷貼片調整後，使咬合左右對稱、上下排牙齒受力均勻。經治療約3個月至半年間，已改善張嘴疼痛的不適，夜晚睡得安穩，不再鼾聲大作，就連日常頸肩或腰部痠痛情況，也獲得了舒緩。 -
不熬夜睡飽飽 有助提升免疫功能
健康養生 / 健康新知3195德國蒂賓根大學（University of Tubingen）醫學心理學和行為神經生物學系的研究員Luciana Besedovsky表示，他們的研究中找了14位平均年齡大約25歲的年輕人，這些年輕人都很健康，把他們分成兩組，一組是整晚好眠，另一組則是整晚都不睡，然後幫這些人抽血，從這些抽血的樣本中，去分析其中T細胞含量。