關鍵字:睡覺
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中秋月圓人不圓 聰明吃月餅健康不發福
健康養生 / 消費生活3374康聯預防醫學顧問葉怡妙總營養師指出,月餅的原料大多以麵粉、豆餡(紅豆餡、綠豆餡、棗泥餡等)、奶油、蛋、砂糖等食材製成,為了讓餅皮香酥、餡料綿密,一般製作過程會加入大量的油脂與砂糖,有的還會添加鹹蛋黃,使口味更加豐富,屬於高熱量、高油脂、高糖分的精製點心。 -
久坐久站下肢水腫 學會這6招有效舒緩
健康養生 / 生活保健3197施富傑醫師指出,身體組織中多餘的液體引起的腫脹,稱為水腫,可能是短期局部或全身性水腫。原因很多,可以影響身體的任何部位,最常見是發生在下肢腿部。 -
小一生白天勤跑廁所 開學季壓力大易頻尿
健康養生 / 親子育兒3548書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示,兒童日間頻尿症是指原本已完成小便訓練的兒童,突然間於白天每10到15分鐘,甚至每5分鐘就需要解尿,頻率已影響日常生活作息;約有四分之一的患者在夜間也有症狀,但不似白天這麼頻繁,每次解尿只有少量尿液,且無排尿疼痛、滲尿失禁、過度飲水、排便習慣改變或是其他感染症狀。
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糖衣陷阱! 用毒傾向4徵兆不可大意
醫美減重 / 精神健康3264雖然誤食毒品不一定會立即成癮,但現今毒品氾濫,混毒死亡案例層出不窮,加上新興毒品的偽裝術越來越高超,稍有不慎,很容易就接觸到毒品而上癮,因此食藥署認為,民眾有必要了解誤食毒品的原因,以及不慎吞服後的處理方法等。 -
學習時間不夠用? 研究:可善用睡眠時間
醫美減重 / 精神健康3192研究者Thomas Andrillon表示,根據他們所做的研究發現,人們或許可以在睡覺的時候學習或是記憶新事物,不過僅限於睡眠的某個階段。他們從23人的研究中發現,參與受試的人,可以記得在睡眠時的快速動眼期(REM)與N2等睡眠階段所播放的音樂。
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轉骨偏方別亂吃 專家:當心適得其反
醫藥衛生 / 中醫養生3255楊成湛醫師指出,自己曾收過一個案例,13歲的曾小弟,經常鼻塞、打噴嚏,鼻水呈大量清水樣,一躺下來睡覺就咳嗽,特別在入睡前或晨起時,鼻水就跟水 龍頭一樣止不住,嚴重時甚至還會引發氣喘。諸多症狀連帶影響曾小弟的食慾與睡眠,導致他胃口不好、形體消瘦。 -
老婦坐骨神經痛難入眠 中醫緩解改善生活品質
醫藥衛生 / 中醫養生4068佑德中醫診所院長張賜興醫師表示,這名婦人就診時自訴以前常腰痛、下肢關節痛、兩側大小腿麻痺、痠痛到整夜無法入眠,白天無精打采,坐也不是、站也不是,全身痠痛,但擔心外科手術會造成後遺症,故遲遲不敢動刀,但兩年前痛到受不了,最後才勉強同意手術治療。 -
你是追劇一族嗎? 小心影響睡眠品質記憶變差
醫美減重 / 精神健康3106美國Michigan大學和比利時Leuven學校共同研究指出,頻繁且長時間的看電視、追劇,除了會讓睡眠品質變得比較差,還會增加身體的疲勞感,甚至造成失眠。