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關鍵字：睡覺
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想要一夜好眠 枕頭、床墊、棉被必須講究
健康養生 / 消費生活3212為了消除一天的疲憊，隔天也能精神奕奕的工作，最重要的就是保持良好的睡眠品質。因此，寢具怎麼選擇也相當重要。即便是短暫的時間，與其在沙發上打瞌睡，不如好好躺在床上睡覺，更能消除疲勞。東京西川日本睡眠科學研究所的志村洋二課長表示，枕頭、床墊、棉被是3種必備的基本寢具，想要一夜好眠，正確選擇寢具是必要條件 -
總是睡不好？ 日本睡眠專家歸納4大NG習慣
健康養生 / 生活保健4256你常常因為上班過度疲勞而在回家的大眾交通運輸工具上睡著嗎？專家提醒，如果養成這樣的習慣，無論睡了多久，都沒辦法好好得到休息，還可能導致隔天早晨上班，疲勞無法消除，讓身體更加沉重。 -
病態性肥胖只能靠手術？ 他這樣做減重32公斤
醫美減重 / 體重管理6119對於病態性肥胖患者來說，胃繞道、胃縮小等外科手術為主要治療方法，不過，長庚醫療財團法人中醫研究團隊則研發出中醫減重模式，透過補養臟腑陰陽、調理氣血津液，讓身體功能逐漸恢復正常，只要能恢復代謝脂肪功能，就可以健康減重。 -
不拔牙矯正孩子免受拔牙之苦 及時治療不延誤
健康養生 / 口腔植牙4148牙科門診中，常見小朋友害怕被拔牙，嚇得嚎啕大哭，更別說是聽到要矯正牙齒前須要拔掉幾顆牙齒，以擴充口內空間，讓許多有矯正需求的孩子望之卻步。通常當顎骨結構過於狹小、上下顎骨的相對位置不適當，無法提供牙齒足夠的排列空間與良好的咬合，醫師通常會建議先拔掉幾顆牙齒再矯正。 -
懷胎10月難睡易抓狂 這5招助孕婦一夜好眠
兩性關係 / 嬰兒母親4241睡覺不是什麼難事，但能好好睡一覺卻不是一件容易的事！特別是肚子愈來愈大的孕媽咪，愈接近「卸貨」的日子愈難一夜好眠。當睡眠品質不佳時，不只精神不好，連帶也會影響情緒，還可能因此造成不少健康問題，因此，不論是誰，都應該重視睡好覺這件事！ -
研究：睡眠不足 難以抵抗垃圾食物誘惑
醫美減重 / 體重管理4527當你睡眠不足的時候，可能會更容易被甜甜圈誘惑，甜美的外表會比平常看起來更誘人、更吸引你，確實在近期有1項新的研究指出，長期徹夜失眠會難以抵擋垃圾食物的吸引，研究刊登在《神經科學雜誌》（Neuroscience）。 -
長期打鼾身體恐缺氧 中風心血管疾病機率增
醫藥衛生 / 常見疾病3462陳小姐今年45歲，體檢報告沒有糖尿病、高血壓或高血脂等慢性病史，但睡覺時卻會慣性打鼾，頸動脈超音波檢查後，發現頸動脈內中膜增厚，甚至粥樣硬化；進一步安排睡眠檢查後，發現有輕微的阻塞型睡眠呼吸中止症。 -
女人晚上睡不著 研究：有毛小孩陪伴一夜好眠
健康養生 / 健康新知1950你常有晚上睡不著就躺在床上數綿羊的時候嗎？許多人深受晚上失眠、睡不著的困擾，但現在有研究發現，女性朋友可以透過養隻狗陪伴自己，能讓自己晚上更好入睡。