焦點新聞
關鍵字：睡覺
-
深夜吃點心掌握3原則 進食時間、挑對食物、注意熱量
健康養生 / 生活保健2425相信不少人都聽過由同名漫畫改編的日本夯劇《深夜食堂》，除了溫暖動人的故事，劇中每一道深夜美食更是撫慰人心的關鍵，尤其是寧靜無壓的深夜放鬆時間，如果晚餐又吃得早，難免會嘴饞想吃點東西滿足口腹之慾，也能幫助穩定血糖，不至於因為飢餓而影響睡眠品質。 -
國人40歲以上成人夜尿盛行率近4成 醫曝常見4大原因
健康養生 / 生活保健3611台灣尿失禁防治協會理事長廖俊厚說，根據國際尿失禁防治協會（ICS）定義，夜尿為「尿意強烈中斷原來的睡眠而醒過來，而這樣的情形1個晚上至少兩次以上」。 -
包皮紅腫推不開別隱忍 包皮槍環切吻合器讓小弟出頭天
兩性關係 / 男人幫5067男性的包皮是指男性生殖器的外側皮膚，保護龜頭防止外來傷害，嬰孩時期包皮包覆在龜頭上無法翻下來的「包莖」狀態，多屬於正常現象。根據統計，隨著年紀逐漸增長，大約小學高年級有近9成的男童的包皮會與龜頭完全分開，進入青春期後更高達9成5以上能將包皮順利往後推開、露出龜頭。衛福部桃園醫院泌尿科呂其峰醫師表示，臨床上認為，除非特殊狀況或包莖情況嚴重，一般建議孩童時期可先進行觀察，待青春期後再決定是否應介入手術治療。 -
小金城武被翻出歪鼻舊照 歪鼻成因多矯正方式1次搞懂
醫美減重 / 美容整形5611專業鼻整形診所院長張展瑋表示，歪鼻除了影響美觀，若合併有臉部歪斜問題，比較容易給人不夠幹練的印象，更重要的是，歪鼻會使呼吸功能不順暢，睡覺時易打鼾、罹患睡眠呼吸中止症，長期下來恐引發心血管疾病，因此若有歪鼻現象，建議求醫師協助。 -
主播楊智捷社群PO文分享 大讚投資整齊美齒絕對值得
健康養生 / 口腔植牙4391親自替楊智捷規劃微笑曲線、客製化隱形牙套的牙醫師吳碧礽指出，齒顎矯正不只讓牙齒排列整齊、改善咬合功能，還能讓人露出自信的燦爛笑容，並達到吸引人目光的美齒。有人要臉修長些、有人要臉型圓潤些，都可以透過矯正牙齒的方式讓臉型得以改善；此外，雖然有些人矯正後牙齒是整齊了，卻看不到牙齒，甚至矯正過頭而內凹，也無法有效的展露出引人目光的美齒；或是已經整齊了卻毫無美感，因為沒有做出微笑曲線的弧度。 -
春來噴嚏聲過敏知多少？ 中草藥鼻噴劑緩解鼻過敏不適
醫藥衛生 / 中醫養生4153台北市1名35歲謝姓男子，自去年開始，經常在早晨起床後打噴嚏或鼻塞，原本以為只是小感冒而不以為意，長時間下來不但沒有好轉，還有越來越嚴重的趨勢，才發現可能罹患了鼻過敏。曾多次到家附近的耳鼻喉科診所看診，雖能暫時緩解症狀，但仍經常復發，影響工作表現，連睡眠品質都變差。所幸後來轉由中醫治療，目前鼻過敏症狀已大幅改善。 -
減重知易行難？ 營養師創「減重飲食動滋包」輕鬆剷肉
醫美減重 / 體重管理3167由營養師提供的「減重飲食動滋包」，是考量個別減重學員的健康數據，設計餐食營養組成、份量及熱量，並階段性根據減重進度動態調整飲食，更重要的，是引導減重學員從做中學習該如何挑選食物，賦予其自主健康管理的能力，減重學員更能清楚因應作息來調整餐食；無論是異國美食餐廳、自助餐、超商、速食店或想要在家自己煮，都有辦法落實於每一天隨心享用、自在享瘦，由內而外散發好氣色，進而影響家人共同建立健康良好的生活型態。 -
睡前滑手機是致病兇手？ 專家警告「電磁波NG行為」
健康養生 / 健康新知2264SOD是什麼？數值低落的話會對身體有什麼影響？林美秀指出，酗酒、抽菸等不良的生活習慣、藥物、創傷、環境汙染及毒素、紫外線與輻射線等，都會產生對身體有害因子「自由基」（free radicals），而自由基攻擊其他分子的過程，就稱之為「氧化壓力」；一般狀況下，身體會透過「抗氧化物」（antioxidant）來修補氧化壓力所帶來的傷害，SOD就是其中一個因子。