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關鍵字：睡覺
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開學有好視力 角膜塑型控制近視正熱門
健康養生 / 視力矯正2082許多孩童在暑假期間雖然少了課業壓力，不過看電腦、看電視及手機的時間相對增加，長時間的面對各種螢幕影像的聲光刺激，未能適時讓眼睛休息調節，就容易出現眼睛痠澀，近視度數短時間激增的情況。眼科醫師陳逸川表示，眼睛一旦長時間太專注的近距離用眼，容易使眼睛的調節肌肉（睫狀肌，似照相機之伸縮鏡頭）因過度使用而疲勞痙攣；進而產生假性近視，若未能適時妥善治療，當眼軸因此延展時，便會成為真性近視。 -
非朝九晚五上班族 心腦血管發病率高
健康養生 / 健康新知2117在這項研究中發現，輪值夜班的工作者，心臟病發作和中風發作的機率最高，特別是已經工作10到15年的輪值夜班工作者；輪值夜班的工作者和在白天朝九晚五的工作型態的人比起來，輪班者的心臟病發作機率多出23%，而輪班者的中風機率則多了5%。值得慶幸的是，研究顯示，輪值夜班的工作者並不會比白天上班者容易死亡。 -
長期缺氧失眠 恐致心肺衰竭
健康養生 / 心臟血管4323現年70歲的林先生，因孩童時期脊椎受傷，以致脊椎壓迫胸腔、影響肺功能，日後還惡化為「肺氣腫」，呼吸困難必須整天仰賴氧氣瓶，且長年飽受睡眠品質不佳困擾。另有名同為七旬的廖女士，已有10年高血壓病史，還因睡不好而導致中風昏厥，經檢查發現「肺積水」及「心臟肥大」，後因心肺衰竭，多次進出加護病房。 -
50歲以上父親 渴望滴水不漏的性福
兩性關係 / 男人幫2430就中醫的角度而言，攝護腺肥大問題與膀胱息息相關。深浦中醫診所院長李深浦醫師表示，在中醫的思維裡將人體視為「氣候學」，體內包含三陽經和三陰經，牽動人體內外溫度的變化。膀胱則屬三陽經中的「足太陽膀胱經」，擁有很高的熱能！而這些熱能的存在，是相當重要的，若熱量充足，則可使血液中的水分回流，以利於排除髒水、腎臟注入新水，讓身體保持健康狀態。 -
女性值大夜班 乳癌風險高三成？！
癌症新知 / 乳癌2185法國國家衛生研究院（INSERM）的主任古內（Pascal Guenel）指出，這項研究主要在法國境內進行，針對1200多名在2005年至2007年間，被診斷出罹患乳癌的女性，法國國家衛生研究院領導的研究團隊發現，這些女性上夜班和他們罹患乳癌的關聯性。因為罹患乳癌的族群，主要都是有上大夜班的女性，而且這些女性上大夜班的時間幾乎都超過4.5年，而平均每週上夜班的時間在3天內。 -
治療睡眠呼吸中止症 打呼肥胖一次搞定
醫藥衛生 / 常見疾病3050前長庚大學耳鼻喉科教授暨英田耳鼻喉科診所院長蘇志英醫師表示，人有三分之一的時間處於睡眠狀態，良好的睡眠品質可以有效消除疲勞與減低生活壓力，同時讓身體各項生理機制正常運轉，維持健康狀態。 -
婦人泡湯染皰疹 重視旅館衛生問題
健康養生 / 生活保健2991根據波仕特線上市調，即針對有外宿旅館經驗的網友所進行調查顯示，多數民眾選擇旅館是以「價格」為優先考量，其中有近五成的人理所當然認為，旅館房間應該很乾淨、不會有清潔問題。至於另外六成民眾曾住過不乾淨的房間當中，最常遇到「房間、地毯有不舒服異味」（61%）、「地板或地毯不潔淨」（47%）、「浴室有污垢斑點或霉痕」（46%）。 -
控制近視防止惡化 角膜塑型安全性佳
健康養生 / 視力矯正2100以往近視的學童戴一般眼鏡時，度數容易加深的原因在於，雖然中心的成像可以準確地落在視網膜上，但週邊卻是相對呈現遠視的狀態，因此眼球仍可能因用眼疲勞而使眼軸向後延伸，造成近視的加深。